30岁有白头发怎么办;应该有办法是不是
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发布时间：2022-04-23 14:53
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热心网友
时间：2023-10-03 05:55
普遍的白发现象和现代社会压力大是息息相关的，长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发，所以要从细节做好。如果真的有过多白发，就需要调整一下了。首先可以补充维生素B6，可促进肝脏处理多余油脂其次饮食中要少油，多吃青菜，吃肉最好是鱼肉。最好可以买些黑芝麻（滋养头发，每天35g，太多会便秘），玉米碜，薏米之类的五谷每天吃一些，即能补充维生素又能滋养头发，虽然有点麻烦，另外泡五谷的水不要倒，清洁头发后用这水再洗头发，之后清水冲净，对头发绝对好处。主要是坚持三四个月有一定效果。睡眠要保证早睡早起，熬夜伤肾，肾好头发就好另外就是压力大精神紧张，这个就靠自己了如果还不能有效控制，少吃油腻的东西。白发可能跟想的事情多有关系，可以吃黑豆、黑芝麻、之类的黑色食物。德国的乂哌能从发根直接滋润，基本可以控制住白发。太多朋友都知道它的好处，尤为重要的是，价格很高。|
热心网友
时间：2023-10-03 05:56
人，笨鸟是可以先飞的，笨又有什么可怕呢？
华罗庚说：“勤能补拙是良训，一分艰苦一分才。”可见，勤是治笨的最有效的途径。的确如此，历史上那些取得了巨大成就，为社会做出了巨大贡献而最初被称为“笨人”的大有人在，像爱因斯坦、达芬奇、童第周……如果不是因为太痴迷、太勤奋，他们恐怕成了世人眼里的笨人。
我智商低、起点慢、阅历少，是个笨的典型，但我从来没有因为笨而觉得有什么可耻，相反引以为豪的是我的认笨态度好，因而多得良师指教，收获颇多。
荀子说：“驽马十驾，功在不舍。”笨是劣势，也是优势。因为笨，我们不具备先天的优劣；因为笨，我们没有什么可以依仗；也因为笨，我们可以用百倍的努力去弥补自身的劣势。这过程虽然辛苦，付出的汗水要比别人多，但我们最终还是同时到达理想的彼岸，结果不也是一样吗？聪明的一步到位，笨的步步为营，与相同的结果比较起来，步步为营的过程更耐人寻味，而一步到位多少有点囫囵吞枣的感觉，笨人的成功来之不易，对成功的意义的体会也更加深切。
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时间：2023-10-03 05:56
以前我很少会掉头发的，但最近不知道怎么啦，每天早上一起床的时候用手一抓头发就会掉很多，还有每次一洗头发时，手一拿下来后，也会掉好多头发。本来我的头发就不是很多，现在越来越少，不久前一位朋友有给我讲到《重现青丝》一文，讲到了好多知识，我也跟着做，别说还挺有用的，现在头发掉得少了，现将我知道的给大家说一下，合理安排饮食，多食一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，日常生活中瓜果蔬菜也不能少。
正确洗发；正确的头发清洗同样起着重要作用，主要包括刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、用干毛巾吸干头发上的水分。养成按摩头部的好习惯；每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致掉头发，所以一定要经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。
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时间：2023-10-03 05:57
人到中年，许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于自然衰老，但这种衰老是可以推迟的。随着年龄的增长，制造黑色素的细胞功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降，白发便会产生。要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：
1、保持精神乐观，避免过强的精神刺激。
2、注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。
3、吃发特浓营养素，补充毛囊营养，预防长白发。
4、加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
热心网友
时间：2023-10-03 05:57
保持良好作息时间：
颠倒的生物钟也会导致浓密的黑头发突然生出白头发，所以保持良好的生物钟很重要。
2.用弱酸性洗发水：
如果是突然有白头发现象，应考虑是否是因为洗发水原因引起，最好的验证方法就是换一瓶洗发水，并且选择弱酸性洗发水。
3.平时要保持乐观
现在工作、学习压力是不较大的，而乐观的心态，有助于你乌黑的头发不容易变白。如果你情绪紧张加上压力大，特别容易产生白头发。
4.补充头发营养：
人体长出白头发是正常代谢状况，平常可以吃发特浓营养素，给头发补充营养，从而控制白发生长。
