握力器可以锻炼腕力吗?想扳手腕用。
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:15
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-17 15:40
可以。
握力器就是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材。。不仅能锻炼小臂肌肉，而且还锻炼指腕和手劲。
方法
单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调用力。握紧之后不要立即松开要坚持5秒时间左右连续握20下为一组这样才能更为有效。
握力器小巧便于携带，不管那种锻炼方法都必须坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样不会起到锻炼效果。
加油。追问谢谢！
热心网友
时间：2023-09-17 15:40
可以。握力器是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材，很多男人家里基本都会有一个握力器，方便随时随地的练习。
