体内湿气怎么去除?

发布网友发布时间：2022-04-23 18:05

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 05:22

体内湿气重，可以服用具有祛湿功效的中药进行调理，如：茯苓、芡实、苍术、厚朴等，其次也可以采用艾灸、刮痧等方式促进湿气的排出。平时尽量保持清淡的饮食，每日适当进行体育运动，保持规律的生活作息，避免食用过于油腻的食物。

热心网友时间：2023-10-12 05:23

除湿气的话可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。
还可以通过刮痧的办法来除湿气。
再一个就是效果最好的艾灸，特别是在夏天的时间艾灸最好，可以艾灸足三里，关元穴，承山穴。

热心网友时间：2023-10-12 05:23

体内湿气平时要注意不要贪凉，平时可以用薏仁米加赤小豆煮粥喝是去除体内湿气的！建议你把薏仁米先用温火给炒了，炒到微黄就可以，然后再用水先泡加赤小豆，把薏仁米先炒了更能起到去体内湿气的作用！