怎样治疗焦虑神经症？
发布网友
发布时间：2022-04-20 05:29
共3个回答
热心网友
时间：2022-07-15 06:10
焦虑性神经官能症又称为焦虑性神经症，可以通过以下方法进行自我调节。
第一，积极的自我暗示，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如我能行，我一定能够成功，我看好我自己等，积极的自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
第二，恰当的运动，研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦，当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步，打打球或者游泳，不仅锻炼了身体，而且有效地缓解了焦虑的情绪。
第三，做最感兴趣的事情，人们在做自己感兴趣的事情时，就会全身心的投入，进入一个物我两忘的境界，这样你也就不焦虑了。
第四，进行情感宣泄，情感宣泄，是缓解压力保持心理平衡的重要手段。
热心网友
时间：2022-07-15 06:10
焦虑性神经官能症是因为长期高度焦虑引起的，心病还需心药医，要及时进行心理咨询，调整状态，彻底治愈。
热心网友
时间：2022-07-15 06:11
焦虑性神经症的另一种治疗方式就是心理治疗,主要是通过医师与患者之间言语或者非言语的沟通逐渐改变患者莫名担心紧张的心境,使患者的心理状态恢复正常。
