晚上不吃饭吃柚子能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 01:00
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-29 11:50
能。
晚餐减少能量的摄入能够有效控制全天摄入的热量，从而在整体上减少热量摄入，从而控制体重。
需要注意的是，由于晚餐食用柚子代餐，可能导致整体上碳水化合物摄入的过少，大脑代偿机制会引起强烈的摄食*，要注意不要因此额外在非正餐时间摄入其他高热量食物导致减肥失败。
此外，柚子特别是葡萄柚（也叫西柚）和很多心血管疾病药物会发生相互作用导致药效的变化，所以如果需要服用相关药物，要和柚子隔开一个小时以上再服用。
有些药物空腹服用会对肠胃造成强刺激，如果使用类似药物，应该适量摄入食物，不建议在服药期间使用柚子代餐。
热心网友
时间：2023-07-29 11:51
吃柚子有一定的减肥功效。
晚上不吃饭可以少摄入很多热量，柚子恰好也是低热量的健康水果，适合减肥期间的人们食用。但是柚子的饱腹感不是很强，所以晚餐只吃柚子的话要注意不要吃其他食物，这样减肥效果更佳。
热心网友
时间：2023-07-29 11:51
柚子是一种减肥水果呢．多吃不会胖，反而会减肥．不过，有几种情况是不能吃柚子的：空腹不要吃，生病吃药的时候不要吃，胃肠不好的人要注意，有肾脏方面疾病的人不要吃，有关节炎，骨刺，类风湿等毛病的人尽量不要吃．．．． 柚子是很好的一种水果，不但可以减肥，还可以通便．柚子的果皮和果肉中间的白色丝膜，虽然没有味道，通常被当垃圾丢掉，那可是很好的东东，可以帮助我们清除身体里的自由基，柑桔类的水果皮肉中的白色丝膜都有这种功效．柚子皮放冰箱里可以除异味，泡澡时可以放一些柚子皮碎片，它的皮里富含精油成份，可以美肤 对，柚子是很理想的减肥水果，每次吃饭的时候吃半个柚子，连续一个月可以减少10磅
热心网友
时间：2023-07-29 11:52
1、柚子是有清热解毒的功效，适量食用可以清除体内燥气，晚上吃会让胃部寒气过重，如果是女性更要注意啦晚上常食柚子伤胃粘膜的
2、 肥胖，从营养学上讲“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。想减肥第一别乱吃减肥产品，第二别节食，第三运动要适当，第四要改善循环代谢系统。
4、最好写膳食日记，有利于自己督促自己有效减肥。
热心网友
时间：2023-07-29 11:52
楼主，您好！
晚上临睡时，不建议吃任何东西，当然也包括柚子。因为睡前吃东西，不仅不利于消化，也吸收不到营养成分，还会导致发胖。
吃水果是最佳的时间段是上午哦。
柚子：所含的热量极低，富含纤维多，容易产生饱腹感。所以对于减肥的人士非常不错的选择。
柚子也能美容，因为其中含有丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。
