怀孕期间吃板栗莲藕炖骨头汤好吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 01:05
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-01 18:07
板栗中含有大量的叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素，所以在孕期可以放心食用，很有营养。莲藕生吃为凉性，经过烹调颜色转为黑褐色时属性就转为温性，所以板栗莲藕炖排骨在孕期可以吃。很有营养，对宝宝发育是大有益处的。
热心网友
时间：2023-07-01 18:07
主料：莲藕350g、栗子100g、猪骨350g
辅料：红枣10颗、淮山适量
步骤：
1.栗子
2.栗子去壳后，煮5分钟，去掉皮衣
3.莲藕切片、栗子、猪骨焯水备用、淮山、红枣、姜片
4.把所有材料放入电压锅中，加入适量的水
5.40分钟后下盐调味即可
6.栗子莲藕猪骨汤
小贴士
用电压力锅40分钟，要是用汤锅的话最好熬两个小时
