秋季如何护肤 秋季护肤正确步骤
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1、正确洗脸
卸妆使用用专门的卸妆产品。与体温接近的温水才最适合洁面。在确定皮肤已经彻底清洁之后，用冷水撩洗面部几次，或者用凉水浸过的毛巾简单的敷面10秒钟左右，这个小步骤会使毛孔缩紧，同时促进脸部肌肤血液循环。
2、涂上爽肤水
爽肤水的基本作用就是保湿和二次清洁，让肌肤彻底清爽通透起来，应该在正确洁面的基础上，再用能抑制皮脂分泌、抗菌消炎的保湿爽肤水。
3、拍上精华液
精华和洁面、保湿产品不一样，它不属于基础护肤品，但对于被“大油田”困扰的痘痘肌人群而言，希望达到肌肤水油平衡，选择一款能杀菌消炎、抗油舒缓的精华素，意义比普通的美容更保养。
4、面霜来锁水
在选择最后的滋养修护产品时，要尽量挑选含有保湿成分的面霜，这样才能强固皮肤屏障，避免之前的有效成分随着水分蒸发。
5、抹上防晒霜
防晒措施是必须，虽然秋季的太阳远远没有夏季太阳那样炽热，但是秋季的紫外线也足以让你的皮肤变黑。所以，防晒还是必须的。如果你长期在室内工作可以涂抹上隔离霜。
参考资料：新华网—秋季护肤的正确步骤
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随着秋天的到来，我们的皮肤究竟会发生哪些变化呢？
首先我们的皮肤会产生：粗糙、起皮脱屑；脸部出现粉刺一样的小突起；眼周出现干裂、小细纹；唇部干燥、起死皮；皮肤出现瘙痒、红血丝；脸颊刺痛泛红等肌肤问题。
针对以上肌肤问题，我们应该怎么护肤呢？
1. 及时的补水，不要觉得口渴了才去喝。
2. 减少去角质和黑头的频率，秋冬出油长黑头比夏天要少一些，具体根据自己的肤质做调整。
3. 每天都要做好防晒。虽然秋季比夏天凉爽，但是紫外线还是很强烈的。不注重放晒，皮肤就会出现干燥、晒黑、长斑。随着天气的转凉，皮肤新陈代谢开始变慢，这时候想要白回来就没有那么容易啦~
4. 保持适量的运动和充足的睡眠，11点之前入睡，有利于身体的排毒，所以你还要选择“敷最贵的面膜，熬最深的夜吗？”
5. 多吃水果还有蔬菜。
6. 定时做皮肤彻底的清洁工作，皮肤才能更好的吸收护肤品，建议选择温和的产品清洁。
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洗脸：秋季天气干燥，空气中的尘埃杂质增多，所以第一步一定是要清洁干净自己的皮肤。
补水：秋季天气干燥，皮肤容易缺水，缺水是衰老的很主要的一个原因，皮肤会容易起皱纹，会起皮，所以要用补水能力强的保湿水，有条件的也可以使用蒸脸机。睡觉前最好使用面霜，第二天起来皮肤会比较水润。日常护肤基本步骤可以是：洗脸，水，乳液，眼霜，面霜。偶尔敷面膜，做水膜。睡眠面膜选择性使用，有人说用了夜间会滋生细菌，所以选择性使用。
防晒：不要以为冬季太阳不猛烈了就不涂防晒，紫外线在秋冬其实是很强的。不注意的话皮肤会衰老的更快，也会长斑。
饮食： 多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。垃圾食品少吃，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤。
绝对不要熬夜，熬夜会使皮肤的整一个新陈代谢变乱，皮肤的免疫力也会下降。保证每天可以睡7-8个小时，要睡午觉。
嘴唇干燥可以睡觉前涂一层厚厚的润唇膏。偶尔做一下唇膜。洗完澡之后，养成涂抹润肤乳的习惯。多泡脚。
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秋季护肤小常识，是干燥秋季爱美人士不能错过的！秋季干燥，皮肤也变得干燥，会导致细纹、干纹、痘痘的发生。想要护肤养肤，秋季护肤小常识一定要牢记。身体的感知往往比天气预报来得准。随着秋季的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。进入相对干燥的秋季，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。细纹、干纹、痘痘可能都会接踵而至。所以，补水、保湿就成了换季皮肤保养的关键。
1、及时补水
秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。
2、注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。
3、防晒护理
很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦！即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在25左右就可以了，不需要用太高的。因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。
4、睡眠护肤
要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。
5、用对洗面奶
每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，首先了解自己肌肤的性质，再去选择更加细腻，并且温和，能有效清除毛孔内的污垢，就可以啦！成本最好含有透明质酸钠，也可以给肌肤快速补水！和维生素E这样也能滋润肌肤！此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。
6、远离过敏源
如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。
7、洗澡时间不要长
秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。
8、肌肤的保湿
可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡。秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。秋季护肤，重点是补水和保湿，当然也不能忘了防晒。以上整理的秋季护肤小常识，你可以发给她们背下来！
皮肤的结构：分表皮，真皮和皮下组织，化妆品的一般到达于表皮层，表皮层分成角质层，透明层，颗粒层，有棘层和基底层。
皮肤类型分为五种：中性，干性，油性，混合性（分混合性偏干和混合性偏油）和敏感性。
一个人的皮肤类型会由于饮食，生活作息，天气变化，生活环境，护肤不当而导致有所改变。
1、中性皮肤
完美皮肤类型，无任何皮肤问题的类型，如婴儿皮肤，以补水保湿为主。
1．特征：
皮脂的分泌量适中，毛孔细小，皮肤红润细在腻有光泽，水油平衡、弹性好、无脱屑想象，像婴儿一样的肌肤，清洁皮肤后，不使用任何护肤品不会干燥紧绷感，也不会出油。但易受年龄、气候、健康状况的改变而改变。
这样的是最健康理想的肤质，属于最理想的状态，由于年龄的增长及对外界接触越来越多，中性皮肤一般出现在小孩儿身上。成年后极少有中性肌肤。
2．护理重点：
选择适当的清洁用品，并做好防晒，保湿及滋润，清理老化角质，保持肌肤弹性。
护肤关键词：保湿、防晒、预防衰老、维持肌肤好状态
2干性皮肤
1．特征：
皮肤白皙，毛孔细小，皮脂分泌量少，皮肤较干燥，易生细小皱纹及色斑。皮肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，皮肤的PH值不正常，毛孔细小，脸部皮肤较薄，易敏感。面部肌肤暗沉、没有光泽，易破裂、起皮屑、长斑，不易上妆。但外观比较干净，皮丘平坦，皮沟呈直线走向，浅、乱而广。皮肤松弛、容易产生皱纹和老化现象；干性皮肤又可分为缺油性和缺水性两种。
2．产生原因：
内分泌失调，女性荷尔蒙分泌量过多，刺激黑色素的形成，此外，紫外线的过度照射，生活习惯，饮食等的改变也会破坏皮脂膜的正常分泌。
3．护理重点：
①加速角质剥落，促进皮肤的新陈代谢。
②防晒，抑制酪胺酸酵素合成黑色素。
③还原黑色素。
④保湿、滋润。
护肤关键词：补水、保湿、滋润
3油性皮肤
1．特征：
油性皮肤肤色较深，毛孔粗大，油脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不易起皱纹，对外界刺激不敏感，但易生粉刺、痤疮。
2．产生原因：
由于内分泌失调，男性荷尔蒙比例偏高，造成皮脂腺活动旺盛，分泌过多油脂，阻塞毛孔形成粉刺，若清洁不当会感染细菌，伤及真皮导致发炎红肿形成青春痘。
3．护理方法：
①清洁一定要干净，不管是平时使用的粉底、彩妆、防晒，都一定要清洁到位的，一旦有残留，就会引发一系类的问题。平时早晚的卸妆、清洁乳，一个星期去美容院做一次深层清洁。
②抑制油脂分泌，收缩毛孔。护肤品要清爽，护肤品的选择，一定要是清爽补水，收敛毛孔，可以平衡油脂分泌，不油腻，好吸收的产品。
③消炎，消菌、镇定保持皮肤清洁。
④防晒，保湿。
⑤美容院的定期保养。
护肤关键词：清洁、控油、补水
4混合性皮肤
1．特征：
混合性皮肤又有两种情况，分别是:混合偏干、混合偏油。
混合偏干:鼻区出油，额头和下巴适中、两颊偏干。
混合偏油:T区偏油、两颊略干。
混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤两种特征，表现为面部T型区（前额、鼻部、口周、下颌）油脂分泌量多，角质层厚，容易长粉刺、痘痘，两颊油脂较少，皮肤纹理细致，但容易干燥，多见于25～35岁之间。
混合皮肤的出油量，也会变化，要分清，偏干还是偏油，在搭配产品的时更有针对性。
混合皮肤的烦恼：这类皮肤的有两种特性，在使用护肤品时比较难选择，因为一款产品无法满足两种皮肤的需求，所以这类皮肤建议分区护理。
2．护理重点：
①加速角质剥落，促进皮肤的新陈代谢。
②防晒，避免紫外线的过度照射。
③T区选择清爽水乳抑制油脂分泌，消炎、消肿、镇定；两颊着重保湿、滋润。
④美容院的定期保养。
护肤关键词：区别护理
5敏感性皮肤
特征有：
1、皮肤比较敏感，两颊角质层比较薄
2、有红血丝
3、容易出现红肿，刺痛，痒，脱水脱皮等现象
敏感性皮肤有分先天性和后天性：
1、先天性即为遗传性，从小就会有的。
2、后天性有可能会由于护肤使用功能性比较强的产品，比如冰膜，祛斑，强效抗敏等效果来的比较快的产品，容易使皮肤产出依赖性，换其他产品就容易出现过敏现象。气候原因也会使皮肤变成敏感性皮肤，比如北方，高原，沿海地区。
敏感性皮肤护理建议：
1、补水+保湿为主
2、不能选择含有酒精和含有香料过多产品
3、不宜用过热或者过冷的水洗脸
4、慎用化妆棉
5、护肤流程的改变：先用精华露，再用爽肤水～乳液～面霜
6、少洗脸，减少使用洗面奶次数
7、卸妆产品用卸妆乳、乳液、面霜
8、不建议去角质
9、洗头和洗澡分开，避免洗澡过程带走脸上水分引起干敏。
10、一年四季用面霜和防晒霜
生活习惯建议:
1、情绪不要压抑，做好调节，保持好心情
2、少熬夜
3、三餐按时吃，夜宵吃易消化食品
4、多运动
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注意饮食作息，作息正常不熬夜，少吃点辛辣食物，之前一直长痘，后来配合 于梦自述 的雯章才慢慢好转
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精华液是女性朋友每天都要用到的护肤品之一，精华液多少岁开始用最好呢？最好从20岁就开始使用，因为这个年龄段正是皮肤最能吸收营养的时刻，能够更有效地预防肌肤因年龄增长而出现的衰老现象。如果到25岁之后才使用就已经迟了，此时的皮肤素质已开始下降，涂抹精华素只可维持当时的水平，很难再回到以往的状态。精华是平时护肤中不可或缺的一步，无论你是想要补水美白或者抗老，还是调节肤质，都与它息息相关。很多人觉得精华的价格实在是过于昂贵，无法负担的起。那么下面就为大家介绍一些平价好用的精华液，以及平价好用精华液排行榜。
佰草集新玉润保湿水晶面膜
蕴含佰草集本草精华，本草精华能提高肌肤摄水保湿能力，提升肌肤活力增进弹性，令肌肤保持润白清透，如玉般晶莹细腻。
珍漾水光精华
最近用过的效果最好的精华液了。早就听说这款珍漾水光精华了，拿过不少美容大奖，原料都是进口的，配方是一线大牌成熟的，但价格很平民，超划算。可以天天用，超强补水、嫩白肤色、修护肌肤问题、细腻毛孔，抗衰去皱。很值得推荐。
Olay水漾动力弹嫩睡眠面膜
蓝色透明啫喱质地，直接涂抹易吸收，渗透性极强，集中作用于护肤的黄金时间，调动亿万水分子，即刻提高肌肤水含量更锁水长达12小时。
温漾睡眠面膜
无限回购款面膜！一定要入，温漾这款睡眠面膜特别经典，被很多博主称为国货之光，用的和国际一线大牌一样的原料，价格却很良心，国货威武，效果真的很赞。常见缺水暗黄起皮痘印等问题问题都可以很好的修护，每天晚上涂抹上不用洗掉，第二天就会感觉皮肤变好了，因为夜间皮肤代谢旺盛效果是最好的。良心好货，值得推荐。
曼丹婴儿保湿面膜
面膜含低分子透明质酸精华，滋养成分充足，敷完后翌日清晨脸部水感透亮。性质温和，无香料，无添加色素，无防腐剂，温和不刺激肌肤。
多芬男士氨基酸控油洁面
多芬的洁面泡泡是日本顶级男士杂志首推的洗面奶，也算是日本网红级的洗面奶了！按压即出泡泡，泡泡绵密富有支撑力，含有劲爽辣薄荷，比较适合喜欢具有清凉洗感的男士。大油皮男生可以用于晚上清洁，建议一周使用3-4次即可。
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1.注意清洁
由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。而且根据自己的皮肤状况干性皮肤，混合型皮肤，油性皮肤都有不同的洗面奶，要选择最适合自己的才能清洁的同时不伤害皮肤。
2.补充水分
秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等:可用燕气熏蒸脸而，给而部补充水分;可用保湿护肤剂涂于脸而，以减少表而水分散发。
3.注意防晒
过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此，出门时还应擦防晒霜。可以说除了夏天是我们能够感受到紫外线，一年四季紫外线都是存在的，因此我建议大家一年四季都要用隔离，带防晒的隔离，其实最容易晒出斑的事秋季个冬季。
4.注意保湿护理
因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉。所以，在秋季要重视肌肤的保湿，使用水、乳、精华后还要用是个秋季用的保湿面霜，而且每周至少用两次到三次面膜进行紧急补水，同时可以用化妆水敷额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。干性皮肤者最好能用美容仪进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。此外，最好每隔两小时喝一次水。
还有其他疑问，可以私信继续追问~
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秋季干燥，皮肤也会变得干燥，会导致细纹，干纹，痘痘的发生，而且随着秋季的变化，气候的干燥，皮肤也会变得干燥，敏感，换季的时候皮肤需要加倍养护，所以秋季补水，保湿是重点，缺水是皮肤衰老的根本的原因，当然如果你选择护肤品的时候还是要根据肤质类型来选择保湿补水的产品，如果你是护肤小白的话，给你个软件，真我，可以测试下
