篮球菜鸟球一些篮球教学视频和篮球常识
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:37
共6个回答
热心网友
时间：2024-01-20 22:49
LZ好、、关于视频的问题你可以去看一下有一个叫做NIKE精品篮球教学的视频集子、、那个里面都是NBA当家明星教你打篮球、我本人也看过、非常实用、
再有就是LZ自己的问题、鉴于LZ的身高和体重、我觉得打PT不是很合适、PT就是我们常说的大前锋、大前锋大概有俩种、一种是传统型、这是比较苦力的一种、要求球员的篮板、篮下进攻、篮下防守能力强、LZ参考加内特、还有一种是运动型的、这种大前锋需要强大的身体素质、掌握各种得分技术、LZ参考格里芬、总的来说、PT是需要打身体的、所以我觉得以LZ的身高和体重打PT会很吃力的、
我个人的建议是后卫这一块、具体是PG（组织）还是SG（得分）就看LZ今后的喜好和发展了、我自己就是打后卫的、180CM 70KG、
当好一个球员、不管打什么位置、基本功是必须的、我们不能想象自己有NBA球员的身体条件、但是基本功是可以后天养成的、如果LZ想打好篮球、当一个合格的后卫的话、首先就是基本功的训练、具体来说、就是控球和投篮、
控球、最基本的先是单手体侧运球、建议LZ练习的时候左右手同时开始、这样对将来左右手的协调有好处、左手体侧、右手体侧、每天各100个一组LZ适量做3到5组、熟练了开始体前的左右手变相运球、次数和之前一样、之后是体后左右手变相、再来是胯下左右手、把这些都练熟、LZ运球时自然就有我们所说的球感了、这是一个球员很必要的练习、一顶要坚持、
投篮、这个其实没有什么事必须的动作、每个人的投篮姿势都是不一样的、只要你能进球。你的投篮就是好投篮、所以、我们没必要斟酌姿势的问题、关键在于准度、这个是没有捷径可走的、我的方法就一个字、练！篮下以罚球线的距离为准的180度半圆线上每一个点为出手投篮点、LZ可以找同学给你传球、也可以自己一个人、练习这个距离的投篮、投进100个球为一组、LZ适量一天3到5组、投篮前要看篮筐心里想一遍技术动作、投篮的时候记得感受自己出手时的感觉、坚持下来、你会发现进球是很容易的、
LZ、篮球是一个需要下辛苦的运动、希望LZ能坚持下来、
暂时就这些了、还有什么不懂的再问我啊、
热心网友
时间：2024-01-20 22:50
你好，在虎扑网上面有很多关于篮球方面的视频，不管是比赛还是精彩片段。如果你的速度快，视野广，控球能力好的话我建议你打PG，进攻能力强的话可以考虑SG的位置，因为鉴于你的身高体重和弹跳，后卫应该比较适合你。如果想打PG，我向你推荐小牛的J.J.-巴里亚，想打SG的就找你偶像.........
参考资料：DE WEIZ
热心网友
时间：2024-01-20 22:50
http://www.so138.com/sov/311c43e2-c330-48a6-9726-d348bdb336.html，来这里看看吧，是从基本动作开始的教学视频，一共五十集，我觉得特别实用
热心网友
时间：2024-01-20 22:51
买些篮球训练的书籍，加上多锻炼。看看篮球教育视频
热心网友
时间：2024-01-20 22:51
楼主 你跟我刚开始差不多 我是初三打球的 我是SG （身高184 体重72KG）
PF在场上的位置主要是挡拆 和篮板 除非是进攻才能千年一遇 否则一班球队不会吧大前锋作为主要进攻点，所以我建议楼主由大前锋转为小前锋（如安东尼） 顶着大前锋的身板打小前锋 造成错位单打。如果想打灵活内线建议看加内特的技术特点 如果是背筐式PF建议学习邓肯打法。
楼主身高与标准身高体重（身高—100）偏瘦 所以偏瘦的大前锋进攻端一定要有篮从篮筐下到距离篮筐5米（约篮筐前一步）要没有死角，防守一定要强硬，敢于身体对抗。作为偏弱弹跳的前锋一定要在防守上聪明些 如在防对位球员尽量封盖眼睛 多看巴蒂尔的录像，防守端盖帽要掌握好时机，轻易不要再背身单吃时受脚步影响，而且在防面框是要盯住对方眼睛，从眼睛里判断对方传球，突破路线，防守时好滑步防守，实行1步半原则（就是晚对方半个步伐，易于断球）。
以下的小技巧希望对楼主有帮助
1传球：传球时分为双手和单手，作为PF要有很好的策应能力来带领球队进攻，双手分为胸前式和脑后式 脑后式（即双手在头后向前甩）是在抢篮板时第一时间发动快攻，和内线向外线传球或包夹时使用这种传球，胸前式是罪普通的传球方式，要诀是：双掌向前同时向前推腕，用指尖的力量带动球旋转准确的传出去 或平传或基地。 单手式：第一种（以右撇子为例）是左掌垂直胸前，右手向前反向压腕（累死投篮时），这种传球与双手胸前传球作用类似 ，而另一种是累死投掷铅球，发球手于耳侧向前发出，应用于贯穿全场的快攻 第一时间的快攻。
传球注意的误区：1.不能隔人传球。2.挡拆时要用击地传球不易断掉。3.禁区之间禁忌横穿，极易失误
2.运球：运球时是小臂带动整个胳膊运动，同时五指分开自然成扣球状态，要整个胳膊运动，勤加练习可掌握 因为楼主是大前锋，所以要练好左右手背打运球，实战是锻炼的最好方法。
运球的误区：1尽量不要你把球运向底角边线运 2.运球时禁忌看球运，要联系顶着篮筐，随时给予投篮的眼神迷惑防守者 3.运球时一定要将球放在离防守者最远的地方。（后面突破时具体说）
3.投篮：作为篮球场上最基本的得分方式，投篮时最直接的得分方式（今年小牛夺冠就是例证）。投篮分为三步1.投篮前准备工作2.投篮3.投篮后的跟随动作。
1.投篮前：1）投篮前一定要保证自己是面向篮筐
2）要与防守者保持尽可能大的距离（善于利用绕挡拆 如雷阿伦）
2.投篮：1）要以最常规的方式投篮 尽可能的不改变姿势
2）投篮双肘与双肩和双脚保持平行 即在肘底 肩部 脚尖三条线平行 肘部宽度与双肩宽度相同
3）双脚用力起跳 双膝弯曲用力，将双脚的力量传到双手，带动双臂向前推出，投篮时双臂同时向前，向前过程中辅助手离开球部，最后由单手投出。（详见乔丹投篮的慢镜头），投篮手扣腕手指自然加转，球转速越快，越容易进（*技巧{重要}：用食指拨球加转，投篮后食指要指向篮筐 ）
4）投篮注意弧线，理论上弧线越高，越容易进，一般弧线最高处于篮板上部持平（这种有一个小技巧：食指和中指分放球气孔两侧 有利于加转）
5）投篮时双眼盯紧篮筐后部（即篮脖子位置），头脑要屏除杂念，只认为可以投进，要无视防守者干扰。
3投篮后：保持投篮手不动，食指指向篮筐，双眼紧盯篮筐。之后投篮手自然收回，长时间形成习惯有助于提高命中率 注意要学会感谢队友传球
4突破：突破时注意重心在可能情况下尽量向前，辅助手格挡防守球员，启动要迅速，争取一步迈过防守者 尽量保持离篮筐最近处出手
一楼讲解很详细 这些都是我自己总结的一些经验没有复制粘贴 希望对楼主有帮助 同时希望楼主保持对篮球的热爱，只有不断训练 刻苦磨练才能有好技术 才能在比赛中更拉风 祝楼主早日成佛
如果楼主想要提高弹跳 爆发力和如何练好投篮和一些实用的小技巧 可以追问我
热心网友
时间：2024-01-20 22:52
我觉得楼主应该勤奋一点，要更有毅力一些，毕竟打篮球的门槛很低。天赋确实重要。但是我觉得后天的培养在一定程度上，比天赋更重要。要懂得扬长避短，你176不可能去跟185甚至190的一些长人*版。那就多利用自己的灵活。楼主现在应该多练基本功，平常没事多连运球，在室内都可以进行。然后就是练自己的速度。至于视频的话，其实网上很多啊，优酷上，一搜关键字太多了。最后，送楼主一句话。没有做不到的事，只有做不到的人。祝楼主好运。
