总是被梦吓醒怎么办
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热心网友
偶尔做噩梦，是正常的压力释放。经常做噩梦，就需要注意了。一
方面是身体健康，建议做全身体检。
一方面是精神压力，找到压力源，适当发泄。
一方面是睡眠环境，如空气、空间压抑、睡姿、床和枕头的舒适程度等。
另外，还可以吃一些安神的中草药吃一下，平时多做运动。晚餐忌暴饮暴食，午后少喝浓茶、咖啡等。睡前喝一杯牛奶等等的方法。
手打，望采纳。
热心网友
心里有什么东西放不下么？
我的建议就是晚上睡觉1小时前泡杯牛奶蜂蜜加珍珠粉
我以前失眠就这么喝的还记得吗 挺有效果的
能睡安稳 睡安慰了就应该不会做了
