红汤的做法步骤图，养生五红汤怎么做好吃
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发布时间：2022-04-21 22:34
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时间：2023-09-23 07:47
首先准备好用料：红豆40克、红皮花生40克、阿胶枣6颗、枸杞8克，然后除红糖以外的所有食材洗净都放入炖锅中炖煮20分钟，然后食用前再放入红糖炖煮即可。
辅料：红糖30克
步骤流程：
1、准备好所有食材：红豆40克、红皮花生40克、枸杞8克、红枣6克、红糖30克。
2、将除红糖外所有食材洗净，放入电炖盅，加适量的水，选择隔水炖。
3、为了早餐可以喝到热乎乎的营养汤水，一般选择预约功能。
4、晨起，红糖提前20-30分钟放入电炖盅即可。
5、成品图。
五红汤的功效好处:
对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水（五红汤）补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。
体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。 叶子经常煮五红汤，所谓五红就是：红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖。 因为豆子比较难煮，需要提取浸泡，一般要煮上一个小时左右，当然用高压锅除外，只要10分钟便非常软烂。
参考资料来源
百度百科-补血五红汤
