如何从指甲上面看到健康状况？
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发布时间：2022-04-21 22:34
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时间：2024-01-12 05:35
看指甲自查健康状态
1.营养不良：指甲无月牙
原因:
平时饮食不均衡或者营养不良引起无月牙或月牙变小。
调理:
均衡搭配饮食，多食用蔬菜水果，适当运动。
2.睡眠不足：指甲有竖纹
原因:
由于长期处于过度疲劳的状态下，比如长期干重活，式期脑力负荷运转等等导致。
调理:
放松心情，劳逸结合，疏肝理气，可以喝玫瑰茉莉茶。
3.气血瘀带：指甲偏青紫
原因:
如无外力伤害的情况下，气滞血瘀，瘀血内阻会引起指甲颜色偏青紫。
调理:
平时经常搓手摩擦，梳理肝气，常喝玫瑰茶。
4.气血亏虚：指甲易断裂
原因:
气血供应不足，尤其是肝血供应不足，易导致指甲脆弱易断。
调理:
多吃豆制品，新鲜的果蔬，补充蛋白和维生素。
5.肝经湿热：指甲色发黄
原因:
肝经内不有湿热，则身体某部位会发黄，不仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄。
调理:
补充营养及微量元素，调理肝脏，常喝茵陈栀子茶。
6.贫血：指甲无血色
原因:
贫血会引起指尖加甲色苍白，一般还会伴有睑结膜苍白，面色发黄的现象。
调理:
补充维生素b6或锌质，补铁多吃肉类豆制类。
