对于不爱运动的小孩，有什么好的解决方法吗？
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发布时间：2022-04-21 22:26
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热心网友
时间：2023-07-16 10:26
小孩不爱运动，可以从激发兴趣、合理规划、以身作则等多个方面，循序渐进地引导小孩适应和喜欢上运动，从而增强体质。
1、激发兴趣：可以让小孩去认识新朋友，这样可以结伴运动，小孩也会有运动的动力。家长也应当合理规划时间，多带小孩出去运动，也为小孩树立好的榜样，慢慢的让小孩喜欢上运动；
2、合理规划：家长可以根据小孩自身所具备的特点，选择合适小孩的运动项目。小孩的日常生活要做到劳逸结合，制定运动时间表，让小孩在固定的时间进行适量运动；
3、以身作则：父母也应当身体力行，积极主动地去进行运动，这样就会给小孩起到表率作用，无形之中影响小孩，让小孩逐渐喜欢运动，向父母看齐。
家长要采取适当的方式来引导小孩运动，不可过于强硬。同时督促小孩进行运动时，也要注重小孩钙和维生素的补充，有助于小孩更好地成长。运动可以增强身体的体质，也有助于开发孩子的智力，对身体的好处有许多，但有些孩子不爱运动，这也让父母很苦恼，因而就要多与孩子沟通，让他们喜欢上运动，那么，小孩不爱运动怎么办？
小孩不爱运动，父母就要慢慢锻炼他们，让孩子适应运动，先在家里给孩子一些机会，无论是投篮，还是一起出去跑步，这也能适应周围的环境，孩子会慢慢习惯的。如果孩子有点内向，或本来不喜欢运动，就要培养他们的兴趣，让孩子对运动充满期待，而且要知道运动是为了锻炼身体。
有些孩子是没有找到合适的运动，所以就不怎么活动，因而要尊重孩子的兴趣，尽量给孩子多一些尝试，让他找到喜爱的运动。对于一些比较激烈的活动，在孩子比较小的时候，就不宜马上接触，以免造成伤害，例如拔河，掰手腕等。
孩子习惯有父母的陪伴，因而运动的时候，父母最好陪伴在身边，平时可以多陪着他们玩，例如也可以在户外玩，做一些亲子游戏，让孩子参与进来，享受运动的乐趣，最好可以经常坚持，时间长了不但养成爱好活动的习惯，还能接触到很多朋友。
热心网友
时间：2023-07-16 10:26
小孩子的性格不同，表现出来的情况也不同，有的孩子喜欢运动，整天跑跑跳跳，有的孩子喜欢安静，愿意思考问题，那么，小孩子不爱运动怎么办呢？
3月初教育部发布的我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%存在不同程度健康隐患，每天锻炼一小时的学生不足30%。
长此以往，等这些学生进入30岁，恐怕少年感早已被啤酒肚和满面油光遮住了。因此，从小培养运动习惯至关重要。
很多老师和家长都为孩子的不爱运动而头疼，尤其一到运动会，没人报名就成了大问题！
虽然大家都知道小孩子应该多运动多锻炼才能让身体变得更加强壮，才能抵抗力变强少生病，但不管怎么说孩子就是赖在家里不爱动。
对于那些不喜欢运动的孩子，家长们非常着急，为什么孩子就是不爱动呢？大致上有这四个原因。
原因之一：家长的陪伴太少
孩子们在小的时候，对运动这种长久的需要耐力的活动都很难持久地坚持，所以家长的陪伴至关重要，家长在平时的时候，应该多陪自己的孩子进行一些课外的活动。
在孩子的运动当中，多加一些趣味性，比如说很多小孩儿的父母都用过和自己赛跑这样的游戏，这样不仅让孩子能体验到锻炼的趣味性，更重要的是能在其中享受和父母一起运动的快乐。
但是如果家长只是仅仅要求孩子锻炼，而忽视了孩子需要陪伴这一要求的话，不但孩子的兴趣会大大的降低，还会使孩子对运动产生抵抗的情绪。
原因之二：父母的错误示范
有些家长即使在假期也是整天打麻将、看电视，自己都不运动，却让孩子去运动。但像是羽毛球、乒乓球这样的运动，孩子自己是没办法玩的，即使是跳绳这样可以自己玩的项目，没有人陪着的话孩子也会很快失去兴趣放弃了。
原因之三：没有合适的场地和项目
现在的体育教练虽然很多，但有些运动并不适合年幼的孩子，比如举重、马拉松、铅球等。
而且在水泥地上运动其实对身体（尤其是关节）很不好，这种坚硬的地面在运动时对身体造成的反冲击力很大，即使是长期跑步的运动员也不建议在马路和水泥地上进行跑步。
尤其在夏天孩子穿得单薄，摔一下磕一下难免会擦伤，孩子总是在运动中受伤的话，自然就不愿意运动了。
原因之四：家长定的目标太高
刚学会踢毽子，家长就希望孩子能连踢一百个；才学会跳绳，家长就想让孩子跳出花样；前两天报的游泳班，家长恨不得孩子明天就拿奥运会冠军……
在这样的期待和压力下，运动和学习一样令孩子痛苦，他们肯定不愿意去运动了。
北京大学体育部主任、副教授、教育学博士钱俊伟老师认为，如果你的孩子进入4岁，越早开始运动越好，开始的几次户外活动，最好是有家长陪伴下活动和体验。
第一是让孩子有一个心理上的依赖，然后逐渐放飞的一个过程；
第二家长也有认识自己的过程，尤其是亲子的、家长陪伴的活动，家长之间也可以进行交流，看到他人的孩子是什么样子，他人的教育思想理念是什么。
所以在这样的一个互相的借鉴和照镜子的过程中，孩子和家长都在共同成长。
然后要考虑的就是具体项目。
孩子是以哪个项目去介入参加这些活动，比如说是一次很轻松的露营，还是一次一天往返的徒步，还是一次夏日的逆流而上的溯溪，还是一次皮划艇的漂流等等，当然也可以是一次远足，也可以是一次长途跋涉的骑行等等。
除了户外项目之外，家长也可以去选择线路的强度难度系数。
这个过程中，家长要打开自身的思维边界，不要认为孩子太小，什么都不能参与，其实四岁左右的孩子就已经可以进行一系列的户外活动了。
通常情况下，4到6岁的孩子，每天徒步在6到8公里是没问题的，主要控制好强度、量和负荷，然后在行程的过程中增加更多的乐趣就没问题了，用游戏化、用他们喜欢的方式；
6到8岁10公里是没有任何问题的；8岁到10岁12公里是没问题的；10岁到12岁15公里是没问题的。
孩子在徒步过程中距离不是大问题，只要不让他们负重，然后影响到他们关于器官和这种骨骼的成长就没有问题。
在选择过程中，最关键的问题就是安全。
中国的很多家长不让孩子去参与户外活动，因为他们有一个刻板印象，认为户外活动是危险的，但是什么事情又不危险？因为我们不了解，才认为它危险。
除此之外，很多孩子不参加户外活动，家长应该反思。
家长本身是否在自己的生活方式里，没有体育的元素、户外的元素，去自然中休闲和体验的元素？
换句话说，一个充满少年感的家长，怎么可能养出一个油腻的孩子？
