答案：吃什么蔬菜不胀气
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发布时间：2022-04-21 22:29
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热心网友
时间：2023-08-16 00:56
宝宝不胀气产妇能吃蔬菜：
1、很多蔬菜产后女性都可以食用，一般并不会引起宝宝胀气。比如西红柿、花椰菜、白菜、橄榄菜、西葫芦、木瓜、黄豆芽、紫甘蓝、菜椒、莴苣、油麦菜、钙菜等等。这些新鲜蔬菜可以适量安排在产后女性的膳食中，对增加多种维生素营养，以及预防和减轻产后便秘都有益处。
2、宝宝容易有腹部胀气，产后女性的饮食中应少吃容易产气的食物和蔬菜，比如豆浆、牛奶、土豆、山药、黄豆、红烧肉、碗豆、红薯等，这类食物应尽量少食用为好。以免使乳汁质量改变，而使宝宝吃奶后出现腹部胀气、腹泻等不良状况。
3、宝宝平常容易有腹部胀气时，除了哺乳女性需要在饮食方面注意以外，还要做到精心护理宝宝，要根据气温变化酌情增减衣物，尤其对宝宝腹部要有针对性地做好保暖措施，避免着凉。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。
