最好的减肥运动方法是什么
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热心网友
最好的减肥运动方法我认为是抖空竹。抖空竹是一项全身运动，手、脚、脑、眼并用，能舒展筋骨，促进血液循环，健身又健脑。运动量不大，同时可以舒缓身心，陶冶情操。网上有许多抖空竹减肥的案例，就不列举了。
热心网友
单节食易反弹，单运动易长肌肉特别是小腿。所以可以选择适度禁食疗法加上快走有氧运动。具体来说，一周内至少有两天只接受淡盐水纯净水及水果，其余天数少量摄入碳水化合物例如小米大米，不摄入油脂，以消耗身体内囤积的大量脂肪和未代谢出的毒物。一到两周后进行快走运动，消四肢的脂肪。只适用于微胖和肥胖，比较瘦身体脂肪少的可以换其他方式
热心网友
慢跑，骑单车，游泳，但都必须坚持40分钟以上
热心网友
爱败妞的运动方法就挺不错的
整体运动和局部运动配合做
每天都要坚持，才可以的
