补铁食物含量最高的排行榜
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热心网友
其实对于含碘量比较高的食物一般情况下是属于黑木耳，每100克的含量大约是350毫克，每100克的菠菜含量的含铁也是在125毫克。而且这些个蔬菜和水果里面含有的这种含量都是最好的和最高的，也容易被人身体吸收。
热心网友
补铁食物含量最高的是猪肝，羊肝。
热心网友
补铁食物最高的的当属大白菜，含有丰富的铁元素，铁是身体血液成分组成的重要元素，因此补铁当属大白菜
