干豆腐卷生菜的热量高不高。
发布网友
发布时间：2022-04-21 23:06
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-23 14:14
不高哦，很好的减肥食品~希望能帮到你哦
生菜豆皮卷，它是由豆皮 、生菜 、黄瓜 、胡萝卜一起制作而成的，做法简单，营养丰富，清热解毒、清热去火
生菜热量很低，豆腐皮营养丰富，黄瓜和胡萝卜，切丝一卷即可，非常简单省事，任何可以生吃的蔬菜都可以卷进来，菜丝脆脆甜甜的，非常爽口。至于豆皮，它本来就可以直接生吃，滚水中焯一下再吃口感会更好。当然也不必拘泥于本菜中提到的蔬菜，只要用豆皮和其他蔬菜配合都可以做出美味的豆皮卷哦
搭配豆皮卷食用的酱料可根据自己口味来调，甜面酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱都可以。如果时间宽裕，也可以DIY一些混合酱料搭配食用。菜丝清甜爽口，豆皮豆香十足，蘸着自己喜爱的酱料，别提多美味了。
原料：豆皮，生菜，黄瓜，胡萝卜
调料：花生酱
步骤1：豆皮洗净后切成长方形的小片；
步骤2：锅中烧开水焯烫1分钟捞出沥干；
步骤3：黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块；
步骤4：取一片豆皮铺上生菜和菜丝卷起；
步骤5：花生酱和水调匀成酱，蘸食即可。
美食小贴士：
1、酱料可根据自己口味来调，甜面酱、芝麻酱都可以；
2、如果不怕麻烦，最后可以将烫软的韭菜把豆皮卷系紧。
热心网友
时间：2022-05-23 14:14
和奶类肉类相比豆腐的热量是不算高的，生菜的热量就更低了
热心网友
时间：2022-05-23 14:15
不高的，营养搭配也不错
热心网友
时间：2022-05-23 14:16
不高。
热心网友
时间：2022-05-23 14:16
不高
