睡觉时放在里面可以吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 22:51
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热心网友
时间：2023-07-05 18:46
睡觉时，禁带6种东西，最后一点最严重，可能致命: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
也是科学养生的重要内容。
但如果
忽略了睡眠中的一些细小事情，
会对健康不利。
1. 戴「表」睡觉。
有的人喜欢戴着手表睡觉，
这不仅会缩短手表的使用寿命，
更不利于健康。
因为手表
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
2 .戴「牙」睡觉。
一些人习惯戴着假牙睡觉，
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
3 .戴「罩」睡觉。
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，
每天戴乳罩超过12个小时的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
而晚上睡觉就没有这个必要了。
4 .带「机」睡觉。
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
都有大量不同波长和频率的
电磁波释放出来，
形成一种电子雾，
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
虽然释放量极微，
热心网友
时间：2023-07-05 18:47
一、带手机
很多人睡觉前都有一个不好的习惯，就是喜欢玩一会儿手机，然后将手机顺便放在枕头边。这个小小的习惯，会使容易失眠的人精神更加亢奋难以入睡，所以睡眠质量就大大地降低了。除此之外电子产品还会产生一些辐射，长期放在头边对可能会对身体产生害处。
二、带手饰
女性为了装饰自己经常会在手上佩戴一些首饰，别看这些首饰可能很小，但是睡觉时还带在身上，会给身体带来一定的不适合。同样手上如果经常佩戴手表的人，也应该在睡前摘下，否则也会降低自己的睡眠质量。

三、穿着内衣睡觉
虽然还没有相关研究表明内衣穿太长时间会对身体造成危害，但是很多女性身上出现的一些疾病也与睡觉经常穿内衣有关。睡眠本来就需要身体达到足够放松的状态，穿着内衣睡觉可能会使身体感到不自在，从而导致内分泌失衡等问题。
