戒烟一段时候后，为什么会咳出黑痰？到底是好是坏？
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发布时间：2022-04-21 22:52
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热心网友
时间：2023-05-05 20:19
吸烟影响健康，随着生活水平的提高和人们养生意识的增强，也有许多烟民开始戒烟了，这是一个好现象。但是不少人在戒烟后的一段时间，却发现开始咳黑痰了，这到底是说明身体在排毒，是好转的迹象？还是暗示身体更加不好了呢？为什么会咳出黑痰？答案或与你想的不同，先别急着停止戒烟，看完再决定也不迟。
咳嗽是身体的一种保护机制，当体内的毒素不多时，咳出来的痰液颜色大多是透明的，而对于吸烟的人来说，由于尼古丁、焦油等物质的刺激，体内的毒素会增多，肺会受到更大的刺激，为了能够缓解这种情况，就会通过咳痰这种方式来清除毒素。
按理说，戒烟之后，就没有尼古丁的摄入了，应该不会咳出黑痰，但这不代表体内就完全没有毒素了，烟龄越久，沉积在肺部的烟毒也就越多，清理起来自然需要一定的时间。
戒烟后不久开始咳黑痰，一般来说是正常现象，属于戒断反应的一种，说明你的身体在逐渐好转，肺在慢慢恢复。若你能坚持住不复吸，咳黑痰的现象会慢慢得到缓解，体内的毒素也会越来越少。
咳黑痰的情况一般在早起后更为多见，由于此时新陈代谢在逐渐恢复正常，体内的代谢垃圾会被排出。
平时可以常用罗汉果泡水喝，缓解咳痰的现象，也要多喝水，饮食多清淡少油腻少辛辣，吃些有助养肺的食物，像雪梨、百合、枇杷、山药、白萝卜等，坚持运动，增加肺部功能。
如果咳黑痰的同时，身体还出现了其他一些异常，比如经常胸痛，保险起见，最好及时去看一下，这可能不是正常的排毒了，而是健康出现问题了，不能大意。
除了咳黑痰这一种戒断反应，戒烟过程中还可能会出现下面其他一些异常，大家也不用太担心，要将坚定戒烟的信念，不要认为这是坏事，不可半途而废。
有些人在戒烟之后发现自己长胖了，因为以前吸烟时，尼古丁会刺激大脑的中枢神经，会抑制你的食欲，但现在戒烟了，少了这个刺激，你的胃口就会变好，胖个几斤都是正常的，平时注意控制点饮食，少吃高油高脂食物即可。
还有的人戒烟后，睡眠质量下降了，白天经常嗜睡，因为以前吸烟时，会处于兴奋状态，但戒烟后一时难以适应，精神状态就会不佳，会有种空虚感，但只要熬过去，睡眠质量是会得到改善的。
从大体上来说，戒烟对身体只有好处，而吸烟却是百害无一利，孰轻孰重，大家心中应该要有数。而且戒烟没有早晚，只要你有戒烟的想法，别犹豫！坚持戒烟的时间越长，得到的好处也会越多。
如果实在戒不了烟，建议每天抽烟的根数最好不要超过3根，在早起后、饭后和睡前这三个时间段最好忍住不抽，或许能大大降低对健康的不利影响。
总结：戒烟后没过多久开始咳黑痰，一般来说，这是身体自我恢复的过程，是正常的戒断反应，不要太担心，如果同时还伴有其他不适，那就要警惕了。
热心网友
时间：2023-05-05 20:19
岁数太大，烟龄太长，美国科学家研究男性戒烟最佳年龄在34岁之前戒烟身体可以恢复，34岁之后人体机能下降，戒烟对大脑有不可逆的伤害，60岁以上会出现脑萎缩的现象，戒烟3个月到六个月内最危险，由于尼古丁的减少，身体免疫机能下降，情绪抑郁，很容易生病，所以国外戒烟大多是通过药物戒烟，国内很少人通过药物戒烟，有些老人手术后，狗头医生和家人*老人戒烟是不对的，要通过药物慢慢戒烟，巴多胺减少脑细胞活跃度大幅度降低引发脑萎缩和免疫力极速下降和心情抑郁。
热心网友
时间：2023-05-05 20:20
戒烟一段时间后，咳出黑痰使身体在排毒的阶段，长期抽烟使身体有一定的损害。戒烟后咳嗽是身体自我恢复的过程，咳嗽时吐出来痰的颜色根据烟龄的长短决定。烟龄越长身体重的毒素越多，特别是重金属有害物质聚积在体内，咳出黑痰属于正常现象，不用过于担心。
热心网友
时间：2023-05-05 20:20
咳出的痰是黑色的，是因为戒烟之后肺部功能恢复正常，在肺存在原来的吸烟导致的一些有害物质排出的原因，表示身体机能正在恢复正常，是好的情况。
热心网友
时间：2023-05-05 20:21
咳出黑痰证明肺部在自动清理，将肺部病菌清除，是好事，但是也要及时就医，接受医生的建议！
