荔枝和红枣能一起吃吗_红枣和荔枝可以一起吃吗
健脾止泻的食疗佳品
荔枝和红枣都是食疗佳品。荔枝因其风味绝佳，深受人们的喜爱，唐代或更早就已将其列为贡品。荔枝的果实呈圆形，果皮有多数鳞斑状突起，鲜红或紫红色。荔枝清甜多汁，营养丰富，还有药效，据《本草纲目》载：荔枝可止渴、益人颜色、通神、益智、健气。红枣更是含有丰富的维生素、蛋白质等，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。荔枝和红枣一起食用可以起到健脾止泻的功效。
相宜搭配理由：一起食用具有健脾止泻的功效。
荔枝：具有滋肝益心的功效
红枣：可补中益气、养血安神
荔枝
（以100g为例）
红枣
（以100g为例）
烹饪中的食物禁忌
→荔枝——咽喉干疼、牙龈肿痛者忌食；糖尿病患者忌食；鼻出血者应忌食。荔枝不能与黄瓜、胡萝卜、白萝卜、动物肝脏等一起食用。
→红枣——枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
优选食谱
荔枝红枣甜酒
材料荔枝100g，红枣50g，糯米50g，冰糖10g，水适量
做法
1将荔枝去皮；红枣洗干净；糯米淘净。2将糯米、红枣放入锅内，加适量水在火上煮。3煮一会儿将荔枝放入，加冰糖，煮成粥状即可。
功效荔枝、红
枣均为食疗佳品，荔枝能滋肝益心、益智健气、补血温阳，红枣能补中益气、养血安神，二者同食可起到止泻、开胃的作用。