胃不好能吃柚子吗，胃不好要注意些什么
2023-10-17
来源：一二三四网
肠胃不好是我们日常生活中十分常见的一种疾病，引发这个问题的原因有很多，比如生活中的压力、饮食的不规律，作息十分差等。那么胃不好能吃柚子吗？平常生活要注意些什么？本期的食疗养生，为你解析。
胃不好能吃柚子吗
肠胃不好是可以吃柚子的。这个有胃肠道疾病的患者平时适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果；饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等，而各种酒类应尽量少喝或不喝，不要吃辛辣刺激性的食物。
胃不好要注意些什么
1、防寒
包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
2、重视饮食调养
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
3、意劳逸结合
要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
4、少吃辛辣食物
肠胃不好的人吃辛辣的食物很容易产生腹泻等现象。
5、细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
6、忌冷热
过冷或过热的食物进入肠胃会产生过激反应，让原本温和的消化活动异常亢奋。肠胃是喜温的，一般３７摄氏度为最佳。
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