中医春季养生方法
2024-02-18
来源：一二三四网
春季养肝护肝补阳气的方法：
1. 调情志：春季要保持情绪的舒畅，遇到不愉快的事也要尝试用嘘肝法。
2. 养肝血：注意保持早睡觉、适当充足休息，以免肝血亏损。
3. 有慎劳心：不能过度劳累，可以多看些养生的书籍。
4. 饮食上也要注意：多吃豆芽、芹菜等养肝血生肝气的食物，少吃辛辣、刺激的食物。
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春季养肝护肝补阳气的方法：
1. 调情志：春季要保持情绪的舒畅，遇到不愉快的事也要尝试用嘘肝法。
2. 养肝血：注意保持早睡觉、适当充足休息，以免肝血亏损。
3. 有慎劳心：不能过度劳累，可以多看些养生的书籍。
4. 饮食上也要注意：多吃豆芽、芹菜等养肝血生肝气的食物，少吃辛辣、刺激的食物。