中医推荐哪些肉类好养生
2024-05-03
来源：一二三四网
中医建议适量食用猪肉、羊肉、鸡肉等肉类：1. 瘦猪肉营养丰富，有补血、滋阴、润燥等作用，能补充身体所需营养成分，不容易危害健康。2. 羊肉为温性食物，可以暖胃暖身，具有补虚损、祛寒湿等症状，但热量高、脂肪含量多，建议少量食用。3. 鸡肉营养丰富，易于消化，建议与姜一起烹调，具有温中散寒的作用，适合食欲不佳、痛经患者食用。
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春季养生吃哪些肉类 春季养生可以吃什么肉类
1、牛肉。春季人们都特别在意养肝和补脾。而牛肉，就能够很好的补气，功效跟黄芪等同。所以是补脾健胃的首选佳品。再搭配上土豆，可以说是功效加倍。牛肉中富含了丰富的蛋白质，而蛋白质中的氨基酸组织，能够有效的提供人体的抗病能力。
2、猪肉。猪肉我们是天天都在吃的，餐桌上顿顿离不了。但大家却不知道，猪肉都有哪些营养物质，是我们人体所需要的。比方说维生素a，在干燥的天气来使用，非常好，能够有效的调节皮肤角质层的新陈代谢，还能够抗衰老，淡化斑点等等。
3、鸡肉。鸡肉中的蛋白质含量是非常高的，并且特别容易被消化、吸收。中医讲肌肉味甘、入胃经、脾经，能够有效的补虚填精。
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