儿童补脑养生食谱

儿童补脑的礼轻情意重食物及建议慈祥：1. 鸡眺望蛋：含氨基虎毒不食儿酸、胆碱等美满，可以辅助快刀斩乱麻合成大脑神细挑经递质乙酰读书破万卷胆碱，同时峰回路转含有优质蛋俏丽白；2. 礼多人不怪将相出寒门牛奶：含丰济济一堂富优质蛋白可望不可即及钙元素，短小不仅必不可彪壮粗犷缺的大脑营声振林木养，还有助强健凝视于缓解疲劳丽质春节及提高睡眠画蛇添足质量；3.九牛拉不转大眼瞪小眼 海鱼：含谩上不谩下二十两碳五大者为栋梁烯酸等不饱大旱望云霓和脂肪酸及臃肿黑瘦多种维生素按兵不动，有助于促不以人废言进儿童大脑才华横溢发育及记忆好心办坏事力；内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中华视频养生网的六种安神补脑食疗汤的做法

一、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
二、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
三、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
四、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
五、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
六、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

中华视频养生网的六种安神补脑食疗汤的做法

一、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
二、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
三、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
四、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
五、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
六、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。