长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。那如何改善呢？
绝经期异常阴道出血别忽视
有名患者以为是中年人到了绝经期月经不规律，半年来阴道长时间出血都没在意，晕倒后在医院抢救检查时发现已是宫颈癌晚期，错过了手术机会。专家提醒，任何年龄的女性都要重视异常出血，一定要到医院查找原因。
家住汉口的姚女士今年52岁，近半年以来，她经常一个月有20多天处于出血状态。她觉得这个年龄应是绝经期，不规律出血是正常的，女儿多次劝她到医院检查，她都觉得没有必要。日前，她在家洗衣服时突然晕倒。
医生检查发现，姚女士的不规律出血是宫颈癌所致。由于耽误时间过长，她已是宫颈癌晚期伴有继发性重度贫血，失去手术机会，只能进行放疗和化疗。
虽然宫颈癌的死亡率较高，但早期宫颈癌的治愈率很高。宫颈癌前病变时间很长，从宫颈发生病变到宫颈癌中晚期，一般需要4至5年。定期做宫颈癌前筛查，一旦发现宫颈癌前病变，及时治疗是能得到控制的。超过18岁的女性每年要定期体检，确保及时了解自己的身体状况，发现问题尽早治疗。
如何有效预防宫颈癌？
1.不要吸烟。吸烟是诱发宫颈癌的一个重要原因，因为吸烟的行为长期进行就比较危险，甚至可增加浸润性宫颈癌的发生率。而且，吸烟的女性会降低对维生素c的摄取量，让女性的免疫力有所下降，大大削弱了机体的保护能力。
2.围绝经期妇女要注意月经失调或者性交出血症状的出现。月经不调女性有很多，但在绝经期前后的女性，则需要加以警惕，因为这是宫颈癌的高发对象之一。值得注意的是，有月经异常或性交后出血的围绝经期女性，更容易患上癌症。
3.晚婚少育。性生活过早或者多产的女性，都是诱发女性宫颈癌的常见原因。所以，性生活要注重健康，比如性伴侣过多、性生活过频等危险行为，都要尽量避免。
4.多多增加维生素和胡萝卜素的摄取。β胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e等微量营养元素都能够有抗氧化和抑制癌细胞增长的作用，可以起到很好的防癌效果。
5.避免口服避孕药。女性患上宫颈癌，多与长期使用口服避孕药有关。使用避孕药的时间越长，发生宫颈癌的危险性越大。
6.保持营养均衡。保持女性机体的营养均衡是宫颈癌的一个重要预防方法，保持充足的饮食营养供给，避免营养缺乏，如均衡摄入一些抗氧化的微量维生素，可有效预防宫颈癌的发生。
总结：宫颈癌一直都是危害女性朋友的一种疾病，各位女性朋友们，一定要提早做好预防措施，别再坐着一动不动呢！