生活中，我们经常会遇到这样的一个问题，由于坐姿或者是其它不不良习惯造成臀部国语臃肿肥胖的臀部，破坏原本身材，也使之失去了曲美身材。那么，臀部减肥的最好方法是什么呢？吃奥利司他胶囊瘦身不再难吗？
减肥在于运动，运动在于生活。下面向大家介绍一下常用臀部减肥运动：1、转动臀部。平身仰卧可以帮助臀部减肥，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。这样对于如何臀部减肥是一个持之以恒的锻炼。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。2、向后举腿。如何臀部减肥还有俯卧，双手平放身旁，手掌向下，一边面颊枕着垫子，直至双足相距约15厘米。吸气，收缩臀部肌肉。足趾前伸，举起右腿至离地约15厘米进行臀部减肥，然后放下右腿，做时臀部必须一直靠着垫子。右腿重复10次，然后左腿重复10次，逐渐增加至50次。