顺产后如何减肥？健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。顺产后的妈妈更要健康减肥，艾丽和雅塑就可以帮助你，健康简单的减肥，恢复曾经的好身材。
大部分女生口中常常挂着“减肥”二字，那么究竟什么是减肥呢？减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。女生常常妊娠期后突然发胖，想要减肥;从中国中医的角度来看，产后肥胖最大的原因是腹部肌肉松弛。有些产后孕妇体质差，易疲劳，眼睛容易干，怕光，情绪不稳定，容易脾气失控，头晕，指甲干瘪，小腹胀等，这就是现代医学中所谓的产后荷尔蒙恢复过渡期的症状。因此，在过渡期过后，就要积极锻炼身体，才能恢复肌肉弹性，消除腹部脂肪，成功减肥。
当然顺产后妈妈因为各种原因都会出现不同程度的发胖，那么顺产后如何减肥好呢？一般来说，顺产后42天、剖腹产后3个月可以开始练习，每周2—3次是个不错的频率。如果患有关节炎或是其它病痛，最好先咨询医生，只要在产后一年内开始练习的，都能看到效果。 产后瑜伽针对性强，主要是锻炼骨盆、调节内分泌、收紧腰腹和大腿脂肪。开始锻炼时，教练会提醒你，产后瑜伽并不只为减肥，练习的前3个月主要是体能恢复期，之后才是减肥瘦身期。 注重呼吸、强调韧带拉伸的产后瑜伽，对促进子宫及产道恢复最有帮助，还有控制体重，减少产后肥胖，调节妈妈情绪，预防产后抑郁的“副作用”。妈妈们再不用担心，抱孩子引起含胸驼背了。