减肥瘦身、保持体形问题一直困扰着广大爱美人士，夏季减肥是展现完美身段的最佳选择，也是我们减肥决心最大的时候。那么美，最佳食疗减肥方法是什么？如何减肥不反弹？
真正的减肥成功除了体重减下来了，更重要的是不反弹。下面介绍一下最佳食疗减肥方法。1.黑豆。黑豆不只是能减肥，更是最佳窈窕法宝，能让你养足元气，去水肿、宿便，对抗油腻食物与大食欲，轻轻松松变身健康的易瘦体质。黑豆减肥第1招 来泡瘦身养气黑豆茶(约需25g黑豆=93卡)。准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆。黑豆放入预热200度的烤箱中，烤15分钟即可。如果是一般小烤箱，只要选高温，注意一下火力，看到豆子皮剥崩裂、发出香气就表示可以了！2.蜜橘银耳汤①将银耳水发后放入锅内，上笼蒸1小时取出;蜜橘去皮去筋。将汤锅至旺火上，加入适量清水，将蒸好的银耳放入汤锅中，再放蜜橘肉，白糖煮沸。②用水淀粉勾芡，待汤开见时，盛入汤碗中即可。
饮食还是要均衡进行，建议一段时间，达到目的后就恢复正常饮食。当然，也是要密切注意自己的身体状况，随时作出变化的。