在春节期间，不少人会因吃太多、宅太多，或玩乐过度，导致春节过后，会因身材走样而伤脑筋。那么，在春季如何健康有效地减肥呢？
其实过完春节后，不要急着减肥，应先恢复正常的作息节奏，让身心调整过来再进行减肥也不迟。主要可从以下3方面进行：
1、做好冬春保暖工作，令新陈代谢保持高节奏
在春季，天气依然很寒冷，而且会不断有新一轮的冷空气补充，此时如果不做好冬春两季交接期间的保暖工作，体温过低，导致新陈代谢低下，易胖体质是无法改善过来的哦！
2、多泡澡身材好，沐浴减肥有秘诀
现在已经很少人泡澡了，多数是选择淋浴来代替，其实泡澡对身体很有好处，特别是38-40℃左右的半身浴，刺激血液循环，让体内的毒素在高温的环境下变得更容易排出体外，同时不太热的水温更能让你放松身心，要改善体质必须养成泡澡的好习惯哦！
3、要想减肥成功，正确的减肥方法更有效
在寒冷的季节里特别容易发胖，而在春节过后就更不用说了，可是只要用对方法，找准秘诀，节后想要快速减肥也是很容易的。根据不同的过节习惯，选择正确的减肥方法才更有效哦！
Type 1、 饮食过度
春节总免不了饮食不当，此时你应选择一些清淡健康的食物，瘦身粥和减肥汤都是代替主食的好选择。另外，还应多吃蔬果类食物，丰富的膳食纤维能有效将体内的废物与毒素驱逐出去。
Type 2、宅家过度
春节宅在家里啥都不想干，睡眠时间长，不去运动，容易导致体内的水分代谢越发缓慢，毒素与水分积聚在体内，容易造成水肿，肌肉的肌力下降，脂肪更容易积聚。而最有效的就是进行早晨水果减肥法，喝喝减肥茶，或是做做简单的居家减肥操。
Type 3、玩乐过度
玩乐过度，导致生活节奏混乱，也有可能使身体走形，此时应在饮食中，增加鱼类、蔬菜与豆类食物的摄入，令营养恢复平衡才能有效减肥。在运动方面，按摩减肥和简单的瑜伽动作相结合，也能放松身体，令体质恢复，再次投入到减肥中去。