一日之计在于晨，一次丰富而生动的户外活动能使人精神焕发，一天充满活力。同时户外活动也是保证
孩子一天运动量能否达到的重要环节。因此一个自主有效的户外活动对强健孩子体魄、愉快情绪和养成
良好的运动习惯非常重要。现在我来谈谈我在户外活动前、中、后一些实践体会与大家分享。
户外活动前：
1、组织幼儿如厕、喝水、帮助孩子插好擦汗巾，同时穿戴好便于运动、适合气温的衣服，检查一下衣
服表面或口袋里有没有硬物或不安全的装饰物。
2、运动前喝点温开水。既补充水分、促进循环，同时现在天气比较冷，也可以运动前压压凉气，避免
肚子不舒服。
3、根据年龄特点、本星期户外活动目标及结合今天场地分配，提供三种以上适宜的活动器材，检查活
动器械、工具有无损坏、数量是否充足，检查场地及周边安全情况，清理或排除安全隐患。
4、引导幼儿(特别是中大班)幼儿讨论活动时的注意事项，讨论今天这些户外器械的玩法。
5、根据活动需要，做好身体重点部位的准备活动。准备活动往往是我们老师忽视，导致孩子一些扭伤
、跌倒一些意外产生。准备活动完成得是否充分，直接影响着运动的效果和安全。所以，每次户外活动
前，我们做一些基础而简单的准备工作。如慢跑或动物操，在轻松愉快的氛围中使机体活跃起来。
户外活动中：
1、在活动中我们倡导幼儿根据自己喜好，选择活动器械自主地游戏。但自主游戏不是自由活动，教师
要进行观察，给予适时、适度地指导。特别是当一些伤害行为出现时，教师要及时发现和有效的引导，
避免事故的发生。
2、要注意关注幼儿的个体差异，给予适宜的指导和帮助。有些孩子运动能力强、运动量大，满场地跑
动、跳跃，不一会儿就满头大汗，我们要让这些孩子进行适宜休息。而对于一些胆小、动作发展迟缓的
幼儿，鼓励他们大胆尝试有挑战性的动作。还有一些生病刚回来、体质比较弱的孩子我们也要相对减少
他们的运动量和时间。
3、及时脱、穿衣服，做好运动中的护理工作。户外活动中，对于活动中出汗较多的孩子要及时脱掉衣
服，用擦汗巾擦掉头上和背部的汗水。特别像有些室内、室外温差比较大的天气，若不及时擦掉身上的
汗水，孩子一出汗冷风一吹，就很容易感冒。
4、活动内容要根据幼儿自身的特点要有循序渐进的原则。如走高跷，先引导幼儿在“草坪上走”，即
使摔跤也不会出现安全事故;接着引导幼儿在“跑道上”走;最后可以让幼儿“走台阶”或绕“障碍走
”。对于器械的选择以幼儿自主为主，但教师也可适当进行引导。
5、给予孩子自我协商的机会。在户外活动中，经常出现孩子们为了某一项户外器械出现争执的行为。
小班的孩子语言表达能力较弱，经常用行动、武力进行争抢，这时教师要及时进行干预。而对于中大班
孩子完全有能力进行协商、自己制定规则。在没有危险到安全的情况下，可以让幼儿自行解决。在解决
过程中，孩子们学会了协商，学会了如何与人相处。
6、学会自护。俗话说得好“千般爱护，莫过自护”。到了中、大班，幼儿已经拥有大量自护经验，他
们在运动自护方面，最突出的问题就是容易因贪玩而顾及不上，所以在这个阶段，教师要顺应幼儿发展
的需要，运用多种形式，引导他们在不断实践、提醒、调整、固化的过程中，把自护知识、自护经验进
行整合、迁移和自我运用，从而真正懂得自护。
户外活动后：
1、 引导幼儿收回户外器械，并及时放回规定的位置。
2、进入教室后，取下擦汗巾，穿好外套。
3、入厕、洗手。户外活动中手上会沾满了各种各样的细菌和灰尘，一定要提醒幼儿用“六步洗手法”
正确洗手。
4、引导幼儿懂得活动后稍作休息后再喝水，并且喝水要适量，不能一次性喝太多，这样会增加心脏的
负担，反而不利于健康。
5、组织幼儿分享活动中的收获。比如玩了什么游戏，看到了什么有趣的东西等，体验活动的乐趣。