但是，宝宝的胎动并不是一成不变的，准妈妈们要学会自数胎动，方法是准妈妈依靠自己的感觉，在孕晚期每天数胎动。每天早、中、晚各选1个时间段，数1 个小时胎动。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常;如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。
有些异常情况是要特别注意的：
一、胎动减少
可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧
准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。
提示：
注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒。
尽量避免到人多的地方去。
经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。
多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。
二、胎动突然加剧，随后慢慢减少
可能的原因：缺氧、受到外界刺激。高血压、受到外界撞击，以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。
提示：
有妊高症的准妈妈，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累。
无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激。
保持良好的心态，放松心情，控制情绪。
三、急促胎动后，突然停止
可能原因： 脐带绕颈。好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会导致因缺氧而窒息的现象。
提示：
一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊。
坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。