（ｑ￣４１学心理健康教育指导纲要》修订解读《续） 论学校， 理健康教育的方法 中小学心理健康教育指导纲要 方法解读 ◇何元庆姚本先 冯 娟 为进一步科学指导和规范中小学心理健康 使个体在关系中表达、体验、学习，认识自我、接纳 自我、改善关系、获得优化的态度与行为，激发潜 教育工作，促进心理健康教育工作深入发展和全 面普及，２０１２年１２月，教育部印发了《中小学心 理健康教育指导纲要（２０１２年修订）》。新修订的 《纲要》明确指出：中小学心理健康教育要坚持面 向全体学生和关注个别差异相结合，注重教育方 式方法，根据不同学生的特点和需要开展心理健 康教育和辅导。其中直接涉及的主要方法有个别 辅导、团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、 角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。 能。团体辅导需要在温暖、接纳、尊重、信任的气 氛中，通过团体成员之间直接、坦诚的语言分享 与表达，共同探讨关心的问题，相互交流各自的 情感体验、观点和意见，形成团体凝聚力，从而达 到自助和互助的目的。团体辅导的优点首先表现 在它是一种多向性的交流，来访者看到其他人有 着与自己类似的痛苦，可以提高自我认识，安定 情绪，进而相互支持、相互影响；其次，团体辅导效 率高，能够集中解决一些共同的问题；再次，团体 辅导对于帮助那些具有害羞、孤独的人际交往障 归纳起来，学校心理健康教育的方法根据对象可 分为面向群体的方法、面向个体的方法以及群体 和个体共用的方法。面向群体的方法主要指团体 辅导、心理情景剧和专题讲座；面向个体的方法 包括面询辅导、电话辅导、网络辅导和信函辅导； 群体和个体共用的方法主要指心理训练、问题辨 析、角色扮演和游戏辅导。 一碍者，有其特殊的功效。当然团体辅导也有局限， 主要是个人深入的问题不易暴露，个体差异也难 以顾及。团体心理辅导的特色在于培养人的信任 感和归属感，由对团体的信任扩大到信任周围的 其他人，由对团体的归属扩大到对学校、社会及 国家的认同和归属。 、面向群体的方法 ２．心理情景剧 学校心理健康教育的高效来自于面向全体 学生进行心理健康教育。因此，团体辅导、心理情 景剧和专题讲座成为面向群体的主要的心理健 康教育方法。 １．团体辅导 心理情景剧是指通过群体成员扮演日常生 活问题情境中的角色，使成员将平时压抑的情绪 通过表演得以释放、解脱，同时学习人际交往的 技巧及获得处理问题的灵感并加以练习。心理情 景剧来源于心理剧，是与音乐、舞蹈并列的艺术 或者表达性心理健康教育方法。心理剧是一种用 群体形式处理心理问题的方法，通常是让来访者 团体辅导是在团体情境中提供心理帮助与 指导的一种心理辅导，是通过人际交互作用，促 幅基础教育参考．２０１ ３／０７ 《中小学心理健康教育指导纲要》修订解读《续） 把自己的焦虑或者困惑，用戏剧的方式表现出 生，并以改善、恢复学生的心理健康为主要目标。 １．面询辅导 面询辅导是指在学校情境中运用心理学的 来，心理健康教育教师在一旁进行点评，并借此 对来访者的心理问题进行指导，而来访者在心理 健康教育教师指导以后继续表演，直到最终对自 己的问题解决有所帮助。心理情景剧表演浓缩了 助于学生增强对角色的理解力，提高学生的共情 能力。总之，心理情景剧为学生提供了一个重现 理论和技术，借助语言等媒介，与辅导对象建立 特殊的人际关系，进行面对面交流，帮助辅导对 促进人格完善和发挥自身潜能的过程。面询辅 学生在日常生活中的恐惧、自卑、焦虑等现象，有 象消除心理问题，增进心理健康，有效适应社会， 导的特点是保密性强，有利于来访者无所顾忌地 生活场景、展示心理现象、讨论新异观点、外化心 理冲突和优化心理素质的平台。 ３．专题讲座 专题讲座指就心理健康教育的某一领域的 知识、技能和素质进行专门的讲授、讨论。一项 调查显示仅有５８．９％的学校开设了心理健康 课。在心理健康教育课程课时不足和缺乏保证 的情况下，专题讲座可以向学生传授心理保健 的知识、优化学生的心理素质、陶冶学生的心理 品质，以达到全面提高学生心理健康水平的目 的。专题讲座能促进个体身心健康，以个体经验 为载体，以活动为中介，使学生获得学习、生活、 社会适应与发展的技能。它是以个体的发展为 基本的出发点，有针对性地设立讲座主题，可以 极大地调动学生学习的主动性和创造性。值得 注意的是，有些学校把开展心理健康教育机械 地理解为开设心理学、心理卫生、心理健康等课 程，或举办一些知识讲座，向学生传授心理健康 的有关知识等，课程化、知识化倾向明显。学校 应调研本校学生阶段性心理需求，专门设计符 合学校、班级学生特点的讲座，选择好主讲人和 讲座内容。 二、面向个体的方法 相对而言，团体辅导、心理情景剧和专题讲 座，主要是面向全体学生，是以发展和提高学生心 理健康素质为主要目标的教育方法。而面询辅 导、电话辅导、网络辅导和信函辅导在实际操作 过程中更关注少数有心理困扰、问题及障碍的学 表现自己，使心理健康教育教师能够较深入地、有 针对性地进行帮助，对于个体的人格塑造、潜能 开发以及全面发展具有正向引导及促进功能。 所以，它是个别辅导中最常用的类型。面询辅导 的缺点是辅导成本较高，需要双方投入较多的 时间、精力。有时学生难以坚持较长时间的连续 辅导。 面询辅导是心理健康教育教师改变学生心 理状态的应用科学和艺术。由于辅导过程包含很 多复杂要素，心理健康教育教师所使用的各种理 论技术，是由实际工作过程中所累积的经验经过 归纳整理而得的假设性结果。因此，心理健康教 育教师应把握自己的能力限度，并能针对工作需 要不断作出改进。了解和掌握心理辅导的基本理 论、原则及技术，有助于提高学校心理健康教育 的规范性和科学性，能从根本上提高学校心理健 康教育的效果。心理健康教育教师需要在教育背 景下使用心理学的理论和方法为学生的健康成 长服务。各种心理辅导理论和方法虽然有很大不 同，但都共同遵循一些辅导原则，即来访自愿、保 护隐私、时空限定、感情限定、综合处理和开发潜 能原则。 ２．电话辅导 电话辅导是指通过电话进行辅导，这是一 种较为方便而又迅速及时的心理辅导方式。目 前在中小学已经建立了相当多的心理辅导热 线，基于学生难有合适个别辅导时间的现实，这 些热线在增加心理辅导时空方面起到重要作 用。目前，在心理健康教育领域使用电话辅导也 基础教育参考・２０１３／０７ 一《中小学／／．，’ｉ理健康教育指导纲要》修订解读ｌ续） 是比较快捷高效的方法之一。另外，在一些发达 国家，电话辅导已实施多年，它在防止由于心理 危机而酿成的自杀与犯罪方面起到了良好的作 用。电话架起了心灵沟通的桥梁，当一个人由于 一时冲动而准备采取某种冒险行为的时候；当 他苦恼至极痛不欲生的时候，如果拨通了心理辅 导电话，就可能得到意想不到的关怀和温暖，在 心理上得到开导和慰藉，甚至能把一个人从死神 手中拯救出来。 ３．网络辅导 网络辅导是指通过计算机互联网进行心理 辅导。这种方法目前处于探索阶段，但已经有许 多学校开始利用自建心理健康教育网站的在线 心理辅导栏目、甚至通过即时通讯工具如ＱＱ、 ＭＳＮ进行网络辅导。网络辅导的优点为方便快 捷、辅导时间相对自由和宽松，受学生喜爱，便于 存档，隐秘性高，避免来访者产生紧张感。其缺点 为：难以确认双方真实身份，对计算机设备和使 用水平有要求，心理健康教育教师不易把握来访 者的真实情况（由于缺少面对面的交流，来访者 情况反映的不够全面，对其分析难度加大），保密 方面有漏洞。网络心理辅导正处于高速发展期， 而在其发展过程中，主要存在涉及心理健康教育 教师的真实身份公开、辅导界限的设置、网络辅 导伦理的困境等方面的问题。可以预见，不久的 将来，网络辅导会在学校心理健康教育中发挥更 加重要的作用。 ４．信函辅导 信函辅导是指通过书信形式进行心理辅 导，也是心理辅导的一种形式。其优点是来访者 可以打破地域的限制，向心理辅导机构请求书 面帮助。信函辅导的价值在于，有学生对自己存 在的心理障碍不愿向心理健康教育教师当面述 诉，为了避免当面交谈可能带来的尴尬局面而 愿意通过信函接受辅导。信函辅导也有不足之 处：一方面由于双方不能直接面谈和对话，因而 不易深入了解情况，心理健康教育教师只能给 ∞基础教育参考・２０１ ３／０７ 一些原则性的疏导意见，很难深入具体地指导； 另一方面，受来访者文字表达能力的限制，或由 于字迹潦草等原因，心理健康教育教师有时无 法把握来访者问题的关键，从而影响辅导效果。 信函辅导还可以转变成专栏辅导，也就是通过 电视、报刊、广播、板报等大众传播媒介对广泛 存在的心理问题进行辅导。这种形式既能帮助 来访者，也能帮助看到专栏的普通人群，因此具 有高效的优点。 三、群体和个体共用的方法 学校心理健康教育中有些方法既可以在群 体中使用，也可以面向个体开展。心理训练、问题 辨析、角色扮演和游戏辅导是常用的心理健康教 育方法。 １．心理训练 心理训练是采用一定的方法和手段来帮助 学生达到良好心理状态和形成优良素质的过程。 心理训练是随着现代运动的发展而逐渐发展起 来的，主要通过实际体验来进行训练。心理训练 主要不是用语言去提醒人们要改变自己，而是用 实际操作帮助人们改变自己，具体而言，涉及自 知力、意志力、情绪能力、认知能力、沟通能力、人 格整合、问题解决、良好的生活方式等方面的心 理训练。心理训练的方法很多，如感知觉训练、注 意力训练、意志训练、念动训练、生物反馈训练、自 我暗示和放松训练、模拟训练，等等。心理训练既 可以采用班级的组织形式，也可以采用小组的、 个别的形式；既可以采用行为训练的形式，也可 以采用认知训练的形式。行为训练是指在团体中 通过组长或组员的示范，要求其他组员学习和模 仿，并进行行为演练的方法，因为一个人具体行 为的改变，往往是通过对他人示范的观察和模仿 开始的。团体情境为组员的行为改变提供了支持 性的学习环境。 ２．问题辨析 问题辨析是在教师的引导和组织下，学生对 《中小学心理健康教育指导纲要》修订解读（续） 某一问题发表自己的看法，表述自己的意见，进 行研讨的一种方法。通过讨论可以沟通意见、集 思广益、解决问题。在心理健康教育中常用的问 题辨析方法有三种：小组讨论法，针对某一问题 情境，教师将全班学生分成若干小组，每个小组 成员均可充分发表自己的看法，畅所欲言，然后 形成小组意见，接下来小组与小组讨论或辩论， ４．游戏辅导 游戏是学生普遍喜欢的活动，有益的游戏能 给他们以快乐并从中受到教育。游戏能尊重参与 者的尊严，能宽容参与者真情的流露，能满足参 与者施展自我的需要。它具有欢乐性、自主性、创 造性、契约性和互动性等特征。游戏是一种最古 老而自然的学习手段，但在过去相当长的时间里， 人们将游戏与教育塑造成势不两立的敌我关系。 或每小组发言人作交流，其他学生可补充，最后 由教师作总结；辩论式讨论，将全班学生分成两 组，就一个讨论话题分成正反两方，意见对立，学 生根据自己所在方的立场，与对方辩论；配对讨 论法，就某一主题，两个人先讨论，得出结论。然 后与另两个人讨论的意见协商，形成４个人的共 同意见。再与另４个人一起协调，获得８个人的 结论，之后，还可以推选出本组代表参与全班的 讨论。这种讨论方法每个学生都能参与，还要求 学生有独到的见解，善于辩论、协商，因而讨论的 效果比较好。 ３．角色扮演 角色扮演法就是通过学生扮演或模仿一 些角色，重演部分场景，使学生以角色的身份， 充分表露自己或角色的人格、情感、人际关系、 内心冲突等心理问题，进而起到增进自我认 识，减轻或消除心理问题，发展心理素质的一 种方法。角色扮演有澄清问题、抒解情绪、塑造 行为和成长心智的功能，角色扮演的基本过程 包括准备阶段、实施角色扮演阶段和终结阶 段，角色扮演技术主要是让需要帮助的组员在 某种情境下扮演现在的、过去的或将来所发生 的事件中的一个角色，这种角色可能是单独扮 演，也可能是与其他角色相互配合扮演。通过 培训或扼要重述事件、现实或想象，扮演者本 人和其他人可以从角色扮演中发现自己内心 的真实感受，找到自己的现实生活，进而缓解 或消除内心冲突与痛苦。在心理健康教育中可 应用的角色扮演方法有以下几种：角色互换 法、镜像法、空椅子法。 近年来，伴随着“严肃游戏”的提出和发展，游戏和 教育两者间的鸿沟在慢慢消除，越来越多的人在 致力于将严肃的教育目标和生动活泼的游戏娱 乐融为一体。游戏辅导可应用在心理健康教育很 多内容中，如协助交往的游戏、增强团队凝聚力 的游戏、促进学习效果的游戏、增强耐挫力的游 戏、增强自我意识的游戏等。游戏法的实施一般 可分为选择游戏、学习规则、观察行为、调节情绪、 澄清讨论和再来一次６个步骤。游戏辅导对学生 的发展具有身体、智慧、交往、道德、治疗等方面的 价值。游戏辅导的关键是创设一种情感和认知相 互促进的体验情境，激发学生积极参与实践活 动，让学生在轻松愉快的氛围中自由释放自己， 投射自己的内心世界，分享同伴的经验和感情， 体验和反思自己行为。旧 参考文献 『１１石红．心理剧与心理情景剧实务手册ｆＭ１． 北京：北京师范大学出版社，２０１２：１３５—１３７． 『２１何元庆，王永辉，郝代伟，陆照海．芜湖市中 小学校长心理健康教育工作现状研究 中国卫 生事业管理，２０１１ｆ８）：６２５－６２７． 『３１姚本先．学校心理健康教育新论『Ｍ１．北京： 高等教育出版社。２０１０：２００－２０１． 『４１李林英，邹昕，王春梅．严肃游戏：心理健康 教育方法创新ｒ丌北京理工大学学报（社会科学 版），２０１２（１０）：１５１—１５７． 作者单位分别系安徽师范大学心理健康教 育中心．安徽师范大学心理学系 （责任编辑王永丽） 基础教育参考・２０１ ３／０７