九年级下学期《体育与健康》课时教案
备课人：姚龙
第29课时 内容 教 学 目 标 部分 时间 柔韧练习 游戏（捕鱼） 重点 难点 正确掌握柔韧练习方法 掌握练习技巧 认知目标：通过教学，使学生了解韧带拉伸对坐位体前屈的促进作用 技能目标：通过相互帮助与监督的练习，使学生的韧带得到拉伸；逐步掌握跑步的动作与技巧 情感目标：培养学生团结协作的精神，并在游戏娱乐的氛围中体会运动带来的乐趣 教学内容 课堂常规 1、体育委员整队检查并报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容、要求及任务： 4、检查服装、鞋等 5、安排见习生 1、热身跑300米 教与学的活动 教法：语言激励 要求： 精神饱满、队列整齐、 注意力集中 组织与队形 组织队形：四列横队 ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ ☆ 练习队形： 1、四路纵队 2、绕操场慢跑1圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏 组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤 开始部分 2' 1、教师讲解练习方法与要求 2、教师组织学生参与练习 3、学生根据教师口令迅速按要求做动作 教学步骤： 1、教师强调节重点活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充 准 备 部 分 2、徒手操 8' （1）伸展运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）体侧运动 （5）弓步压腿 （6）仆步压腿 （7）柔韧练习
九年级下学期《体育与健康》课时教案
备课人：姚龙 部分 时间 教学内容 教与学的活动 1、教师示范和讲解竞赛规则 2、指挥学生按要求分组进行竞赛 3、强调柔韧性竞赛毅力坚持 要求： 1、认真听老师讲解竞赛规则 2、按要求竞赛，强调安全 3、努力坚持完成竞赛 要求： 1、要在规定区域内进行游戏； 2、做网的同学相互之间不允许断开，否则被视为犯规。 要求： 1、要求：快、静、齐 2、注意力集中 3、精神饱满 组织与队形 组织如图 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 基 本 部 分 一、柔韧素质练习 1、坐位体前屈练习 要领：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手臂前伸，手指触碰脚尖。练习时勾脚尖。 2、坐位分腿体前屈练习 要领；两腿伸直分开大于90度，两手指尖触碰脚尖。 3、坐位直臂支撑打腿练习 30' 直臂支撑，两腿做上下悬空打腿（做交叉腿），腿必须绷直，膝盖不要弯曲。 4、站位体前屈竞赛 30s、45s、耐久性竞赛 二 、捕鱼游戏 教师仔细讲解游戏方法、规则及注意事项。 一、集合 二、放松练习 三、小结 1、学生评价 2、教师总结 四、师生再见 五、解散 组织队形：四列横队 ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ ☆ 结 束部分 5' 场地 器材 课 后 小 结
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