很多瑜伽爱好者都会有这样的困惑，练习瑜伽时选择瑜伽毯好还是选择瑜伽垫好呢？具了解瑜伽垫是必须要用的，瑜伽毯是根据自己爱好选择用不用的，很多时候用瑜伽毯不方便，都会选择使用瑜伽垫，体积小、易收纳、可方便携带。
瑜伽垫是在做瑜伽会使用的，它能够起到防止膝盖受到伤害，因为在做一些膝盖着地等动作时,不会有疼痛的感觉!它的质地比较厚实，防滑效果好，在使用中，能够很好地将垫子固定。缺点就是瑜伽垫不具有吸汗的作用，练习久的话就会给人一种很黏腻的感觉。
瑜伽毯是一种质地是比较轻薄，摸着手感也是很的柔软舒服的，透气排汗性能好，不会给人造成一种黏腻不舒服的感觉，缺点就是使用这种瑜伽毯在练习瑜伽时，是不能够很好地保护人的膝盖部分，很容易造成膝盖**，安全性系数级别比较低！
瑜伽垫及瑜伽毯都是用于做瑜伽的，虽然它们的功能差别比较大。如果把它们结合起来一起使用，形成一种互补的效果那应该很完美了，可以先把瑜伽垫放地上，然后把瑜伽毯叠放在瑜伽垫的上，两者结合一起使用，就能够很好地发挥它们自身的功能。