能不能美白主要看个人的肤质，有的人用了可以美白祛斑，有的人用了不行，祛班效果的时间也长短不一，主要看自己的肤质如何，产品适不适合自己。在购买产品时应该注意产品的成分。
出现色素斑跟很多原因有关系，紫外线长期刺激、外用不合适的化妆品，还有经常熬夜、休息不好、内分泌失调，都容易导致色素斑的出现。出现了色素斑祛斑，多吃富含维生素C、维生素E的食物，减少熬夜，出门要记得做好防晒工作。
1.很多斑女脸上长斑主要是因为内分泌失调所引起的，这是因为内分泌失调会影响身体排毒受到影响，从而使得黑色素在身体内沉积，从而导致脸上长斑的现象。而解决内分泌失调首先必须在11点之前入眠，这是因为身体从晚上11点开始进入排毒运作。
2.身体运作需要多喝水，而身体缺水也是引起脸上长斑的原因之一，因此在生活中应该多喝水，保持体内水分充足，维持脸部皮肤的湿润度，才可以有效达到祛斑的效果。
3.脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。
1、现在市面上祛斑产品多种多样，哪种祛斑产品效果好又让不少上斑女性皱起了眉头。专家提醒大家，好的祛斑产品应该是温和无刺激，适合所有肤质使用，能够有效的赶走斑点的困扰，净化肌肤如百合般净白欲滴。
2、市场上有专门的遮斑粉底，可有选择性地使用。**的你如果想让色斑在**视线里立即消失很容易，化妆可以马上达到该效果，但调理内分泌还是需要长期而规律的疗程坚持。
3、坚持良好的饮食习惯，参加运动，调节情绪，必要时辅助中医治疗，调节内分泌。 用手掌的摩擦力量，促进血液循环，这样有利于舒展皮肤组织，舒缓肌肉组织的疲劳。
祛斑不仅要吃、要护理还要注意防晒，祛斑不是一天两天就能结束的事情，还是要多多坚持哦~