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哪些药膳可使人瘦身 药膳减肥法

2024-04-16 来源:皓通汽车网

三月不减肥,你还在等什么?爱美的心大家都是有的,在生活中的女性尤其会关心自己的身材问题。面对这样的情况,您还在为节食烦恼吗?其实,生活中一些合理的药膳饮食也会帮助您实现减肥的效果的。那么,会有哪些药膳的最佳选择呢?

减肥其实对自己的身体伤害是很大的,您在生活中就要适当的采用减肥的方法。很多人都知道,中医是中国的传统医学,而中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚,气虚所造成。因此中医饮食减肥多从健脾益气,化痰除湿入手,根据不同的体质合理用膳。 药膳中的中药成分能去湿制水、健脾、活血行气、调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。那么,怎样吃药膳减肥呢?

药膳也是一种合理的减肥良药,不仅会调节您的身体,也会起到减肥的效果。运用药膳减肥,就是根据以上原理,适当选用食物与药物配伍,制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。

药膳减肥效果缓慢,因此要持之以恒,方能收到良好的效果。

红烧冬瓜

【原料】冬瓜500克,面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末,味精、植物油各适量。

【制作】 将冬瓜去皮洗净,切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片块。炒勺内加适量植物油,烧至四成热时,加葱姜末、面酱炒散,然后加入冬瓜、酱油、清汤,用小火烧至冬瓜软烂时,加入味精,用湿淀粉勾芡,盛盘即可。

山楂海带丝

【原料】水发海带300克,鲜山楂100克,白砂糖30克,葱、姜、料酒各适量。

【制作】海带洗净,放锅中,加葱姜、料酒、清水,先用旺火烧开,再用小火炖烂,捞出切成细丝,山楂去核,也切成丝。然后,海带丝加白糖拦均匀,装入盘内,撒上山楂丝,再撒上一层白糖即可。

茯苓豆腐

【原料】豆腐500克,茯蓊粉30克,松仁40克,胡萝卜、香菇、鸡蛋清、精盐、料酒、清汤、演粉各适量。

【制作】豆腐挤压除水,胡萝卜切成菱形薄片,鸡蛋清打至泡沫状。将豆腐切成小方块,撒上茯苓粉、精盐,然后将豆腐块摆平, 抹上鸡蛋清、摆上香菇、胡萝卜、松仁,入蒸锅内用旺火蒸10分钟,取出。将清汤、精盐、料酒倒入锅内烧开,加淀粉勾芡,烧在豆腐上即成

以上就是一些为您推荐的减肥药膳,您在生活中就要适当的采用,并且根据自己的实际身体情况,进行一些适当的选择。另外,您在生活中就要注意一些健康的生活方式,尽快的脱离自己肥嘟嘟的身体,拥有魔鬼般的好身材。

皓通汽车网还为您提供以下相关内容希望对您有帮助:

肥胖症药膳方有哪些?

(1)苍术茯苓茶:苍术、茯苓、白术、泽泻各10克。将上药共制粗末,放入杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。每日1剂。效用:健脾益气,祛湿消胖。用治脾虚湿浊型肥胖症。(2)决明泽泻茶:炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克。将上药共制粗末,放入保温杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。每日1剂。

减肥药膳有哪些?

(1)莲子百合汤 原料:莲子50克

减肥药膳配方有哪些?

茯苓粉 原料:茯苓粉、米粉各等份,白糖、素油各适量。制法:将茯苓粉、米粉、白糖加水适量,调成糊状,置微火平锅内煎烙成薄饼。经常食之有补气益胃、健脾消肿之功效。

三款减肥药膳简介

一、豆汁茄子 材料:茄子2个、黄豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青葱1根、花椒5粒、酱油少量、盐少许。 做法:先把黄豆洗净后泡水四个钟头备用;茄子洗净后连皮切成大块备用;香菜洗净后切成碎末状备用;青葱洗净后切成丝状备用;在锅中放入山楂,然后加一碗水,煎取药汁备用;黄豆、花椒...

中国古代有什么减肥药膳?

1、薏米粥 荷叶灰是一个古方,又称荷叶灰方,是由明代医学家戴思恭所创,在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法。荷叶灰具有很强的减肥效果,尤其是对减掉腹部和顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主要有两个:1)荷叶灰能去除痰湿 痰湿是中医中一个重要的概念,实际上中医认为痰湿就是肥胖的主要...

中国古代有什么减肥药膳

防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。医院报导,用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者,每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克,6个月后体重从69公斤减到67公斤,腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148,三酸甘油酯由288降至78,...

关于女性健美瘦身的药膳有哪些?谁能告诉?

健美瘦身类的有:山楂玉米须汤;茯苓赤豆粥;荷叶粥减肥方;山楂荷叶茶;黄瓜粥---益寿抗衰类的有:参芪红枣乳鸽汤;灵芝人参枸杞酒---最主要的是要看你是属于什么样的体质,这样,服用后药膳能起到最大的效用。 欢迎彼此探讨! 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 q32637591 20...

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将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。2、冬瓜粥--《粥谱》用新鲜连皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁,干...

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