您的当前位置:首页正文

什么减肥药膳让你拥有好身材 减肥药膳

2024-04-16 来源:皓通汽车网

瘦,就是现在很多人希望的事情。尤其是现在的年轻人就会使用各种减肥的方法进行瘦身。面对这样的情况,您在生活中还在节食吗?其实,一种中医养生的方法也会帮助您起到减肥的效果的。那么,进行中医减肥的饮食会有哪些呢?

健康减肥药膳

绿豆海带粥

【配方】绿豆100克,海带100克,粳米100克。

【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。

【做法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。

海带草决明汤

【配方】海带50克,草决明15克。

【功用】祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

【做法】水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。

山楂粥

【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。

【功用】健胃,消食积,散瘀血。适用于食积停滞,内积不消;还可防治高脂血症,高血压病,以及冠心病。

【做法】先用砂锅煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。

决明降压粥

【配方】炒决明子15克,白菊花10克,粳米100克,白糖适量。

【功用】此药膳粥清肝明目,通便。适用于目赤肿痛,头痛头晕的高血压症,高脂血症及习惯性便秘等症。

【做法】决明子与白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米,再加适量清水,一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。

赤小豆粥

【配方】赤小豆50克,粳米60克。

【功用】健利水。适用于水肿病,肥胖症和脚病水肿。

【做法】将赤小豆,粳米放入锅内,加水烧开,小火慢熬,将成粥时加入盐和味精,稍煮即可,常食有襡。

荷叶粥

【配方】重约200克的鲜荷叶1张,粳米100克,白糖适量。

【功用】降脂减肥,消暑,生津止渴。

【做法】粳米淘洗净,加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥呈绿色,再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖,薳时可食。

什锦乌龙粥

【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,红小豆20克,干荷叶,乌龙茶适量。

【功用】健,减肥。

【做法】上药洗净,合在一起,放入锅内加水煮至豆熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7~8分钟,取出纱布即可食用。

豆浆粥

【配方】籈豆,大米适量。

【功用】籈豆宽中下,有降胆固醇,防治心血管疾病和抗癌作用。高血压病,血管粥样硬化,冠心病者可长期食用。

【做法】籈豆去,湿磨榨浆,加入已煮熟的稠粥内,和匀后再煮1刻即可食用。

以上就是一些健康的饮食措施,您在生活中就要注意自己的健康饮食措施,希望以上的饮食推荐会帮助您实现减肥的最佳效果。另外,也不要完全依赖于饮食,在生活中也要注意自己的健康生活习惯,适当的进行运动。最后,祝您尽快的实现减肥的效果。

皓通汽车网还为您提供以下相关内容希望对您有帮助:

减肥药膳有哪些?

(1)莲子百合汤 原料:莲子50克

喝出苗条身材四款瘦身汤

豆腐:是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥最佳食品。茯苓:有利尿功能,可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃,...

常见的减肥药膳有哪些?

(2)三色糯米饭 原料:红小豆、薏米、冬瓜籽、黄瓜各适量。应用:具有健脾利水、减肥之功。制法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净并放入锅内先蒸20分钟,然后放入洗净糯米及冬瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁既可食用。(3)茯苓粉 原料:茯苓粉、米粉各等份,白糖、素油各适量。应用:经常食之有补气益...

减肥的药膳秘方有哪些?

莲子百合汤 原料:莲子50克

关于女性健美瘦身的药膳有哪些?谁能告诉?

健美瘦身类的有:山楂玉米须汤;茯苓赤豆粥;荷叶粥减肥方;山楂荷叶茶;黄瓜粥---益寿抗衰类的有:参芪红枣乳鸽汤;灵芝人参枸杞酒---最主要的是要看你是属于什么样的体质,这样,服用后药膳能起到最大的效用。 欢迎彼此探讨! 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 q32637591 20...

三款减肥药膳简介

烧至软透后放入枸杞、香菜、葱丝即成。 功效:豆汁茄子含有山楂,能够消食化积;茄子具有抑制脂肪吸收的好处;黄豆能够健脾宽中、利水除湿,加上含有膳食纤维,有利于减重者。 二、辣味小黄瓜 材料:小黄瓜2根、洋葱半个、黑木耳50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少许、红辣椒粉1小匙、...

中国古代有什么减肥药膳?

1、薏米粥 荷叶灰是一个古方,又称荷叶灰方,是由明代医学家戴思恭所创,在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法。荷叶灰具有很强的减肥效果,尤其是对减掉腹部和顽固性肥胖患者特别适用。其减肥原理主要有两个:1)荷叶灰能去除痰湿 痰湿是中医中一个重要的概念,实际上中医认为痰湿就是肥胖的主要...

古代宫廷减肥药膳方 皇家级减肥食谱

把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。2、冬瓜粥--《粥谱》用新鲜连皮冬瓜80克-100克(或冬瓜仁,干的10克-15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后...

中国古代有什么减肥药膳

防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。医院报导,用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者,每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克,6个月后体重从69公斤减到67公斤,腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148,三酸甘油酯由288降至78,...

中药减肥药膳食谱

中药减肥药膳食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让我来为你讲解下中药健康减肥药膳食谱都有哪些吧!中药减肥药膳食谱(一) 1、山楂荷叶参粥 药膳配方:山楂15克、新鲜荷叶一张 (或荷叶15克) 、西洋参3克、粳米100克 做法:上药料加入清水、稀粥食用。功效:消导通滞,清暑除烦,兼有补...

显示全文

猜你还关注